成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 腫瘤頻道 > 預防腫瘤 > 抗癌飲食 > 3種綠葉菜堪稱“救命菜” 抗癌防衰老

3種綠葉菜堪稱“救命菜” 抗癌防衰老

2014-10-09 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:又稱上海青或油白菜。小白菜是鉀元素的一個最佳來源,而鉀元素有助于增長肌肉和保持血壓處于正常水平。

     小白菜

 
  又稱上海青或油白菜。小白菜是鉀元素的一個最佳來源,而鉀元素有助于增長肌肉和保持血壓處于正常水平。它還富含多種維生素,能增強免疫系統(tǒng)功能,增加白血球的活性和提高人體對毒素所產生的反應。
 
 
  食用方法:
 
  把小白菜莖下端的白色部分切碎,用雞肉或蔬菜湯和芝麻油燉燜;2分鐘后加入小白菜的葉子,再煮2分鐘就可食用。

  甘藍菜
 
  甘藍菜含有一種能對癌癥起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人員認為,這兩種化合物能抵御癌癥,對心臟起到保護作用,降低血壓,增強骨骼力量和減輕人體內的炎癥。甘藍菜還富含葉黃素和玉米黃質,這兩種抗氧化劑有助于預防眼部疾病和與老化相關的視力喪失。
 
  食用方法:
 
  把甘藍菜和切碎的洋蔥用旺火短時間煸炒。
 
  豆瓣菜
 
 
  又稱西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能滿足人體每日對維生素K的推薦攝入量。如果能堅持每天都食用豆瓣菜,持續(xù)兩個月,就能減輕白血球所受到的損傷,減少患癌癥的風險,使甘油三酯的含量降低10%。
 
  食用方法:
 
  可以作為三明治的食材,也可以做成蔬菜沙拉的配菜,或是燉湯喝。
 
(實習編輯:吳敏雙)
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
织金县| 城口县| 榆社县| 绥德县| 泸水县| 黄龙县| 上思县| 双桥区| 安化县| 海口市| 湖口县| 邓州市| 印江| 金华市| 融水| 福贡县| 台北县| 靖江市| 石门县| 湛江市| 甘洛县| 临潭县| 肥乡县| 镇康县| 开封市| 比如县| 墨玉县| 凌源市| 巫溪县| 泗水县| 土默特左旗| 荔浦县| 厦门市| 循化| 黄骅市| 彰化市| 遵化市| 柳州市| 佳木斯市| 乌审旗| 五台县|