對(duì)大家來(lái)說(shuō)，積極的做好預(yù)防，才是最重要的。那么，預(yù)防胰腺癌的方法是什么?

　　1、預(yù)防胰腺癌，一定要注意合理搭配飲食，千萬(wàn)不要隨著自己的性子，想吃什么就吃什么。要避免高糖、高動(dòng)物蛋白、高脂肪飲食，應(yīng)保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當(dāng)增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。

　　2、飲食的時(shí)間也要有所掌握，否則，也會(huì)加大患上胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。飲食要定時(shí)、定量、少食、多餐，有計(jì)劃地?cái)z入足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)。人體所必需的基本營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)是機(jī)體組織生長(zhǎng)和修復(fù)所必需的，脂肪和碳水化合物(糖類)為身體提供能量，維生素及礦物質(zhì)則參與調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝。

　　3、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是一種預(yù)防胰腺癌的方法。運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)食物消化、吸收，提高機(jī)體代謝，增進(jìn)胰腺健康，避免超體重和肥胖。由于某些疾病也會(huì)造成胰腺癌，所以，積極預(yù)防與治療與胰腺癌相關(guān)的疾病也是很重要的。這些常見(jiàn)疾病主要有慢性胰腺炎、膽囊炎、膽囊結(jié)石、糖尿病等。

　　在日常生活里，大家一定要認(rèn)真了解預(yù)防胰腺癌的方法，積極的做好胰腺癌的預(yù)防。專家還提醒大家，由于胰腺癌這種疾病發(fā)病的隱匿性比較高，所以，如果身體上有什么不適的話，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以防耽擱治療，造成不可挽回的后果。

（實(shí)習(xí)編輯：伊玥）