健康對于每個人來說都是最重視的，俗話說：身體是革命的本錢，只有身體健康才會有精力去做其他的事情，但是現(xiàn)在的一些人認為自己年輕，有的是精力，身體也沒有什么不適的情況，從而平常也不運動，讓身體處于“亞健康”的邊緣。所以為了健康我們平常沒事的時候適量的運動一下，可以增強抵抗力，還可以通過按摩身體上的一些穴位來緩解身體的一下小病小痛，強健身體延年益壽。
揉百會：揉百會的種類有拇指揉法，中指揉法。揉百會的功效為安神鎮(zhèn)驚、升陽舉陷。操作時將拇指或食指放在百會穴上，加一定的壓力緩緩揉動，順時針、逆時針交替進行。手法柔和，由輕到重，用力不宜過大。用于脫肛、久泄、氣血不足等。
按揉風池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處，此處就是風池穴。按揉此穴可消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。
揉捏肩井穴：位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點。揉捏此穴能消除肩膀酸痛，幫助入眠。
補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效?；钛?。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療，可緩解胸悶、心痛、心悸。調(diào)節(jié)血壓、血脂，預防心腦血管疾病。
健客價： ￥1299補氣散寒，健胃和中。用于中氣不足，心跳氣短，惡寒腹痛，身體虛弱。
健客價： ￥48清熱解毒，涼血消腫。用于血熱毒盛，小兒瘡癤，咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦出血。
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今天來說說五臟養(yǎng)生
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