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頸肌勞損和頸椎病并非“一家” 快來看看吧

2019-08-05 來源:協(xié)合大健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近幾年來,頸椎病越來越常見,也越來越年輕化。久坐在辦公室的上班族常常會受到脖子腰部酸痛的困擾,除了頸椎病,頸肌勞損也是常見病,并且很多人都會將這兩種病混為一談。

前段時(shí)間,一篇名為《凌晨3點(diǎn)不回家》的文章引起網(wǎng)友熱論,文章中說:“這個(gè)社會對年輕人挺苛刻的,他們承受著太多的壓力”“成年人的世界是你想不到的心酸”。

現(xiàn)代社會,996工作制似乎已經(jīng)司空見慣,早九晚九,周六加班,真是應(yīng)了網(wǎng)友們的那句話“周日就是用來補(bǔ)覺的”。沒錯(cuò),生活不易,加班成為主旋律,但是工作雖然忙碌,年輕人千萬也不要忽略了自己的身體。

長時(shí)間伏案工作,很多人經(jīng)常會感到頸肩酸痛,有僵硬感,于是就懷疑自己是不是患上了頸椎病。尤其是對于經(jīng)常加班熬夜敲代碼的程序員而言,由于工作上的原因,患上頸椎疾病的風(fēng)險(xiǎn)較普通人來說可謂是提高了好幾個(gè)Level,據(jù)說坊間有一傳言,“沒有頸椎病的程序員不是一個(gè)好程序員”。

這不,程序員小李剛剛工作不到一年,最近脖子疼得厲害,他感覺自己應(yīng)該是光榮的加入了頸椎病行列,于是趁著周末來到醫(yī)院檢查一下。

經(jīng)過檢查,醫(yī)生告訴小李,他患的不是頸椎病而是頸肌勞損。頸椎病,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤突出癥的總稱,主要是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生等引起的神經(jīng)壓迫,常見癥狀為頸背疼痛、頭暈、手麻、行走困難。

而頸肌勞損是由于長期錯(cuò)誤的生活習(xí)慣,如枕高枕、低頭、吹空調(diào)、不良姿勢等導(dǎo)致頸部肌肉缺乏收縮運(yùn)動,局部血液循環(huán)不暢而發(fā)生的“不通則痛”,常見的癥狀為患處肌肉疼痛,頸部活動受限,這種疾病多發(fā)生于30歲以下人群。

雖然頸肌勞損還稱不上頸椎病,但是頸肌勞損如果沒有得到及時(shí)有效的治療,久而久之嚴(yán)重了極容易發(fā)展成為頸椎病,因此,一旦發(fā)現(xiàn)必須盡快接受治療。醫(yī)生建議小李的治療方式為:回家后加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉,改變平時(shí)經(jīng)常低頭的習(xí)慣。

如果你不想忍受頸肌勞損帶給自己的痛苦,那么,從現(xiàn)在起你除了要改變?nèi)粘I钪械牟涣剂?xí)慣,注意頸部的防寒保暖以外,平時(shí)更要適量運(yùn)動,加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉。

對于頸肌勞損的患者而言,游泳、打羽毛球等都是不錯(cuò)的運(yùn)動方式哦!不要覺得自己還年輕,就忽視了健康的重要性,只有擁有了健康的身體,工作、生活才更有動力,就從今天起,出門運(yùn)動運(yùn)動,健康的身體在召喚你。

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