黑眼圈是由于熬夜、情緒波動大、眼疲勞、衰老導致眼部皮膚血管的血流速度過于緩慢,形成滯流;組織供氧不足,血管中代謝廢物積累過多,造成眼部色素沉著。年紀愈大的人,眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄,所以黑眼圈就更明顯。
有些人從來都不熬夜,睡眠質(zhì)量也很好,但是眼眶周圍卻常有黑眼圈,這又是怎么回事呢?
黑眼圈的出現(xiàn)不只是因為沒睡好,也有可能是身體內(nèi)部健康問題在面部的反應。
專家答
1.肝腎虛損
中醫(yī)認為黑眼圈多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡失暢、目失所養(yǎng)所致。中醫(yī)認為,腎為先天之本。人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發(fā)育,繼而又隨著腎氣的逐漸衰退而衰老。
人在步入中年以后,更應著重養(yǎng)腎。隨著年紀漸長,肝腎陰虛在老年人中比較常見。
解決辦法:補益肝腎
在食療方面,小固推薦枸杞、黑色食物等。枸杞有補益肝腎的作用,可以常喝枸杞菊花茶。由于腎主黑,可適當吃些黑色食物補腎,如黑米、黑芝麻、黑豆等。
在鍛煉方面,既簡單又有利于補益肝腎的運動就是行走了。人在走路時適當邁開腿大步走,能牽拉腿后面和后內(nèi)側(cè)膀胱經(jīng)和腎經(jīng),在無形中活動了腎經(jīng)和膀胱經(jīng),但注意不要走得氣喘吁吁。
2.虛火升
中醫(yī)認為,艾葉味辛、苦,性溫,具有溫經(jīng)止血,散寒止痛,安胎、降濕殺蟲的功效,我們常常通過一些方法把它做成艾條、艾絨等使用,但其實用它來泡腳,不僅可以散寒止痛,溫經(jīng)止血,還能有效去除體內(nèi)虛火導致的黑眼圈。
解決辦法:可以取艾葉一小把,煮水后泡腳。如果艾葉不好找也可以用純艾葉做成的清艾條,取1/4撕碎后放入泡腳桶里,用滾開的水沖泡一會兒。等艾葉泡開后,再兌入一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗即可。一般要連泡數(shù)次,約2~3天后即可有效。
3.氣血運行失常
中醫(yī)理論里,氣血是保證人體正常功能的基本物質(zhì),男女人都需要。但為什么要特別強調(diào)女性的氣血尤為重要呢?
這是由女性的生理特點決定的,生產(chǎn)和月經(jīng),都會使女性耗費大量的氣血,如果不及時補充,就會造成氣血虧虛,氣血一旦虧虛,表現(xiàn)在臉上就是黑眼圈。會讓女性老是“熊貓眼”。
解決辦法:可以常食用豬肝、山藥、紅棗、桂圓以及黑豆、黑木耳、發(fā)菜、紫葡萄干、桑葚等黑色食物,對養(yǎng)血益氣有較好的功效。
4.局部血液循環(huán)不好
血管性黑眼圈是指血管通過薄薄的眼瞼皮膚透出顏色,形成眼周黯淡的感覺。
下眼瞼皮膚很薄,而且直接與眼睛周圍的一圈肌肉相連,如果局部血液循環(huán)不好,加上血液中去氧顯出青紫色,自然會顯得眼周皮膚黯淡無光。
解決辦法:注意休息、適度用眼,熱敷也有一定的效果。不過這些措施對于血管問題的改善很慢,需要長期堅持,養(yǎng)成好的習慣。
5.久治不愈的過敏性鼻炎
久治不愈的過敏性鼻炎也容易有黑眼圈。因為經(jīng)常鼻塞,造成鼻炎患者的鼻梁兩側(cè)下眼瞼的部位長期充血,再加上睡眠不好,可能導致頑固的黑眼圈。
解決辦法:穴位按摩緩解過敏性鼻炎
對于過敏性鼻炎的人,我們還可通過按摩迎香、鼻通、上星穴等穴位來緩解過敏癥狀。
迎香,位于鼻之兩旁、鼻唇溝中,是治鼻塞、不聞香臭之要穴。鼻通,位于鼻的兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭,按揉此穴位可使鼻子暢通。迎香和鼻通配伍在一起,既可以通鼻竅,又可以散郁熱,對于鼻塞、打噴嚏都有顯著的效果。上星,在發(fā)際線上一寸,既可通陽、通鼻竅,又可升清降濁。
補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價: ¥640適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價: ¥16.5養(yǎng)血祛風,散熱退翳。用于黑眼云翳,干眼夜盲,迎風流淚。
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健客價: ¥15含有銀杏等多種植物提取物,專門針對眼部周圍出現(xiàn)黑眼圈、或者局部水腫,眼部肌膚暗淡無光。長出細紋的現(xiàn)象,進行綜合調(diào)理。
健客價: ¥26適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價: ¥25用于慢性支氣管炎的輔助治療。對支氣管哮喘也有一定療效。
健客價: ¥10.8通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆??山档图◆⒛蛩氐?,穩(wěn)定腎功能,延緩透析時間;另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
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健客價: ¥75本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因?qū)е铝<毎麥p少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價: ¥12用于治療重、中度痤瘡,對魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價: ¥26各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀如抑郁、焦慮及認知缺陷癥狀。
健客價: ¥50抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,對大腸癌、宮頸癌、白血病等多種惡性腫瘤,亦有一定療效,亦可配合放療、化療及手術后治療。并用于治療慢性氣管炎及支氣管哮喘。
健客價: ¥16.9活血化瘀、通經(jīng)活絡。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥24臨床可用于用于某些抗生物素難以控制的病毒性感染和或霉菌性細胞內(nèi)感染。(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);對于惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷?。ㄈ鐫裾睿“鍦p少,多次感染綜合癥急慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價: ¥14本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。
健客價: ¥21補氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡、溫熱毒蘊蒸,癥見脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價: ¥17.5用于治療重、中度痤瘡,對魚鱗病,銀屑病,苔癬類皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。
健客價: ¥24主要用于單純或復雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時對復雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價: ¥191、慢性粒細胞白血病(CML)有效,并可用于對馬利蘭耐藥的CML;2、對黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效,與放療聯(lián)合對頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價: ¥49本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因?qū)е铝<毎麥p少癥,一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價: ¥15