夏季養(yǎng)生之四性水果瀉肝火

2016-06-01 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一個(gè)人亂發(fā)脾氣，脾氣暴躁易怒，我們常常稱其為“肝火旺”。為什么呢?中醫(yī)認(rèn)為人的五臟與人的情志有關(guān)，而肝主怒，因此就會(huì)有“怒傷肝”一說。多吃水果瀉肝火，生津止渴益處多。

　　生活在大都市，難免會(huì)浮躁。心情煩躁，郁郁寡歡就容易郁而化火，休息不好或熬夜，加上吃辛辣刺激性食物，就容易肝火旺。對(duì)于肝火旺的人，吃那些水果呢?夏季瀉火吃水果，四性水果要分清。

　　1、性溫水果有：

　　(1)石榴，性溫味甘或酸，具有生津止渴、清熱解毒、平肝、補(bǔ)血活血等的功效，對(duì)于患有黃疸性肝炎的患者可以食用。

　　(2)櫻桃，性微溫，味甘酸，入脾、肝經(jīng)。能益脾胃，滋養(yǎng)肝腎。對(duì)于口舌干燥、肝腎不足者具有一定的治療效果。

　　除此之外，還有楊梅、佛手柑、金橘、、木瓜、桃子、大棗等。

　　2、性涼水果有：

　　(1)梨：性涼，味甘、酸，歸經(jīng)肺、胃經(jīng)，具有生津止渴、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥等功能，梨中含有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，可以增進(jìn)食欲，能很好地保肝，每天一個(gè)梨，可以緩解肝火旺。

　　(2)草莓，性涼，味酸甘。歸肺、脾經(jīng)。解暑利尿，生津止渴等功效。在春季人的肝火往往比較旺，草莓去火解毒可以有效治療。

養(yǎng)生</a>之四性水果瀉肝火" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201606/20160601180332534.gif" />

　　除此之外，還可以吃蘆柑、橙子、枇杷、羅漢果、百合等。

　　3、性平水果有：

　　(1)檸檬，性平，味酸甘，入肝、胃經(jīng)。檸檬富含維C，除了可以排毒外，還有美白功效，還有降火的功效。

　　(2)蘋果，性平，味甘酸。有健脾益胃，生津止渴之功。蘋果含85%的水，蘋果含有的碳水化合物、維生素等，是保肝護(hù)肝消肝火，清腸胃的首選水果。而且，青蘋果能解毒養(yǎng)肝，并能對(duì)抗抑郁癥，故適合年輕人食用。

　　(3)葡萄，性平味甘酸，歸肝肺腎經(jīng)，肝火旺需多吃的水果。新鮮葡萄汁中含有天然的自由基清除劑(比如多酚類物質(zhì))，具有膠好的抗氧化作用，能很好地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，減少或抵御自由基對(duì)它們的傷害。

　　4、性寒水果有：

　　(1)荸薺，性微寒、味甘、無毒，清熱瀉火佳。而且能清熱生津、涼血解毒，還可以利尿消食除脹，對(duì)咽喉腫痛、心煩口渴、口舌生瘡、目赤等有肝火者都非常適宜食用。

　　(2)西瓜，性寒味甘，入心、胃、膀胱經(jīng)。具有清熱解暑、瀉火除煩等作用，對(duì)咽喉干燥、唇裂，以及對(duì)膀胱炎、肝腹水等具有一定的療效。

　　除此之外，還可以食用柿子、柚子、香蕉、桑葚、無花果、甘蔗、甜瓜等。

　　專家提醒：性熱水果應(yīng)當(dāng)避免食用，比如橘子、菠蘿、桂圓等性熱水果最好不要多吃。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱，頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，脅痛口苦，尿赤，濕熱帶下。

健客價(jià)：￥6.5

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火亢盛，心神不寧所致的失眠多夢(mèng)，心煩；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。

健客價(jià)：￥49.8

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱，頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，脅痛口苦，尿赤，濕熱帶下。

健客價(jià)：￥10

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱，頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤，濕熱帶下。

健客價(jià)：￥8.8

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱，頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

健客價(jià)：￥9

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱，頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

健客價(jià)：￥6.5

清肝膽，利濕熱。用于肝火上炎，肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)客?，目赤腫痛，耳鳴耳聾，耳道流膿，耳腫疼痛，肋痛口苦，尿赤澀痛，帶下陰癢；高血壓、神經(jīng)性頭痛、急性黃疸性肝炎、急性膽囊炎、帶狀孢疹、急性膀胱炎、陰道炎、急性結(jié)膜炎、神經(jīng)性耳聾、化膿性中耳炎、外耳道癤腫等見上述證候者。

健客價(jià)：￥34