月經不調是常見的婦科病,月經不調會給女性的生活帶來很多不便。那么應該如何調理呢?下面就為大家介紹預防月經不調的“三字經”。
預防月經不調的三字經
1、節(jié)育欲
要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人流)過多過頻及經期、產后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導致月經疾病。上述各項在平時應多加注意,在經期、產后更要重視,既可減少或防止本病的發(fā)生。
2、節(jié)飲食
要注意飲食應定時定量,不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。
3、適勞逸
要積極從事勞動(體力和腦力勞動),但不宜過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經疾病。
4、調情志
要保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經疾病。
5、適寒溫
要根據氣候環(huán)境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經疾病。
喝四茶調經還止痛
月經失調,是女性常見疾病之一。如果長期月經失調,會使女性臉上出現(xiàn)暗瘡色斑,還可能引起頭疼及婦科炎癥等病癥。有的甚至還會導致不孕。因此月經失調的女性一定要注意調經。下面介紹4款具有調經作用的養(yǎng)生茶。
調經養(yǎng)生茶一:玫瑰花茶
原料:干燥玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功能:治肝胃氣痛,調經。
調經養(yǎng)生茶二:菊花茶
原料:幾朵干燥的菊花。
做法:以熱水沖泡。
功效:退熱解毒、消脂肪、降血壓。
調經養(yǎng)生茶三:陳皮茶
原料:陳皮4克。
做法:用熱水沖泡。
功效:調氣、疏肝健脾。吃完油膩的食物,可以來一壺陳皮茶去油膩。
調經養(yǎng)生茶四:四物調經茶
【組成】當歸、白芍、川芎、熟地各等分。
【主治】①月經不調或崩漏不止。②痛經,閉經。③腹中血瘕塊硬,陣發(fā)疼痛。④妊娠腹痛,胎動不安或胎位不正。
【制法】上四味等量,共研為末,用絹或紗布袋分裝,每包重20克,每次取1包,置保溫瓶中,以沸水適量沖泡,悶置15分鐘后,分2~3次代茶溫飲。每日l~2包。
【宜忌】脾虛泄瀉者不宜用。
1.通經補血排毒:黑糖水可以幫助活絡氣血,排除毒素,養(yǎng)顏美容。2.加速產婦產后復原:產婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良:中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水,可以補充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進補,散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補心肺。5.幫助排除體內毒素,調節(jié)酸堿平衡(黑糖是國際公認的堿性糖,人體健康的體質應該是弱堿性的)
健客價: ¥83舒筋活絡,消腫止痛。用于跌打扭傷,風濕骨痛,無名腫毒,腮腺炎腫痛。
健客價: ¥33.05舒筋活絡,消腫止痛。用于跌打扭傷,風濕骨痛,治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期),癥見皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。
健客價: ¥15舒筋健腰丸:補益肝腎,強健筋骨,驅風除濕,活絡止痛。用于腰膝酸痛。 奇正消痛貼膏:活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價: ¥944.75薏辛除濕止痛膠囊:散寒除濕,活血止痛。用于痹癥寒濕閉阻,瘀血阻滯引起的關節(jié)疼痛,關節(jié)腫脹等癥狀的輔助治療。 消痛貼膏:活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價: ¥549益氣活血,調經止痛。用于氣虛血瘀所致的月經不調、痛經,癥見經行后錯、經水量少、有血塊、行經小腹疼痛。
健客價: ¥12.8補氣活血,調經止痛。用于月經后錯,量少,經期腹痛。
健客價: ¥22養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁氣虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥6.5養(yǎng)血柔肝、理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥9.8養(yǎng)血,調經,止痛。用于月經量少,后錯,經期腹痛。
健客價: ¥20補氣活血、調經止痛。用于月經不調、經期腹痛。
健客價: ¥23.5養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥18養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥6活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價: ¥68活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價: ¥68活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價: ¥29消腫散結,消腫止痛。適用于各種腫塊的止痛消散,也用于肌肉勞損、骨刺、關節(jié)炎等引起的疼痛。
健客價: ¥13理氣和血,調經止痛。用于氣郁血滯,月經不調,經來腹痛。
健客價: ¥24