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2015-12-06
助家長解決寶寶洗澡恐懼癥
父母對自己的寶寶怕水和害怕洗澡都感到很煩惱。讓寶寶克服這種恐懼最簡單的辦法是讓寶寶洗澡的時(shí)候盡可能的開心和放松，還需要有充足的玩耍時(shí)間。
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2015-12-05
大學(xué)生就業(yè)恐懼癥怎么治療
工作恐懼癥患者總會想象一下子到一個(gè)陌生的環(huán)境，會不適應(yīng)這種綜合的、莫名的恐懼來源較復(fù)雜，類似恐懼大多沒有明確指向，很多都是模模糊糊、隱隱約約但又讓人坐立不安，這種情況在應(yīng)屆生群體中也比較常見。
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2015-12-05
教你戰(zhàn)勝節(jié)后上班恐懼癥
心理專家指出，一個(gè)人的著裝對情緒會有很大的影響。許多開在寫字樓里的公司平日里都要求職員穿職業(yè)裝上班，但在每周的最后一天可以穿便裝上班，作為一種調(diào)劑。
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2015-12-05
如何治療密集恐懼癥
多做一些放松練習(xí)，讓情緒習(xí)慣平靜，能控制住自己的情緒，這樣在看到密集畫面的時(shí)候，不會那么容易失控，情緒一壞，也就很容易害怕了。
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2015-12-05
治療社交恐懼癥的常見措施
與別人在一起時(shí)，不論是正式與非正式的聚會，開始時(shí)不妨手里握住一樣?xùn)|西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對于害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。
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2015-12-05
密集恐懼癥怎么治療
此時(shí)在心中想象另一幅美好的畫面，當(dāng)然要與之相關(guān)的。例如我們常常見到的手工編織的毛衣鏈，雖然你不見得喜歡它，但是必竟不是十分的討厭，再聯(lián)想到戴這個(gè)毛衣鏈的人，如果是自己喜歡的人，那么這種感覺就會更加令你賞心悅目。
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2015-12-05
恐懼癥有哪些調(diào)節(jié)方法呢？
培養(yǎng)患者多方面的興趣與愛好，鼓勵(lì)患者大膽參與有益的社會活動(dòng)，如參加各種體育鍛煉，改變過度內(nèi)向、依賴、膽小怕事等不良性格特征，促使恐懼癥的徹底痊愈。
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2015-12-05
恐懼癥如何自我調(diào)節(jié)？
社交恐懼癥患者主要是要相信自己是獨(dú)一無二的，盡管有缺點(diǎn)、不足，但是相信每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，只要學(xué)會取長補(bǔ)短，克服懼怕的心理發(fā)揮自己的長處去做自己不敢做的事，一點(diǎn)一點(diǎn)地改善自己的不足之處，那么將會慢慢的驅(qū)除惡魔，恢復(fù)自信和陽光。
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2015-12-05
科學(xué)治療恐懼癥的方法有哪些？
傾訴法。不滿積聚愈多，壓力會愈大，我們應(yīng)試者向自己的家人、朋友，說出的不悅、恐懼，以解除心理負(fù)擔(dān)。
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2015-12-05
目前治療恐懼癥的方法有哪些呢？
行為療法是治療恐懼癥的重要手段。常用方法：系統(tǒng)性脫敏、暴露式?jīng)_擊療法、肌肉松弛訓(xùn)練等。如一位患者不敢坐車，醫(yī)生或親友逐漸陪同患者一起坐車，經(jīng)多次反復(fù)訓(xùn)練，恐懼癥狀會有所緩解。
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