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2015-12-07
第四次單身潮來襲 教你輕松擺脫相親恐懼
單身者正逐漸成為一個獨立群體，一個社會符號。如今，單身男女以及大齡剩男剩女越來越多，相親就變得更加頻繁，雖然我們沒有期望一定能通過相親找到合適的他（她），但是為了安慰恨娶（恨嫁）的自己和父母，還是每天奔波在相親的路上，以至于很多人提起相親都“談虎色變”。
標(biāo)簽: 單身潮 擺脫 相親恐懼 
2015-12-06
怎么樣克服交際恐懼癥？
盡管起初會不太習(xí)慣，有時會出現(xiàn)失態(tài)的情景，會怕覺得難為情，可應(yīng)該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社會交際心理和手段的，人需要在后天的社交活動中培養(yǎng)，才能變得自如起來。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 交際 
2015-12-06
密集物體恐懼癥的治療方法
暴露療法就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認(rèn)識，明白恐懼并無必要。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 治療 
2015-12-06
控制恐懼的方法有哪些？
直接動作：這是充分愛揮自已的主觀能動性，積極主動地去接觸恐懼的東西，達(dá)到消除恐懼的目地；例如，有人怕在眾人面前講話，以后凡是遇有這種場合，自己非但不退縮，反而主動講，鍛煉自己的意志，提高自己的工作能力。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 克服 
2015-12-06
社交恐懼癥要怎么治療？
每天堅持寫觀察日記著重觀察周圍人的舉止言行和對你的態(tài)度，也許你會發(fā)現(xiàn)別人各做各的事，并不特別關(guān)注你，在意你的行為。你再分別調(diào)查兩位同事或同學(xué)和兩位異性朋友對你的評價，你定會發(fā)現(xiàn)許多自己都不知道的優(yōu)點。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 社交 
2015-12-06
教你認(rèn)識什么是恐懼癥
不過，當(dāng)生理上的不良反應(yīng)已經(jīng)比較嚴(yán)重時，就有必要適量應(yīng)用藥物治療，這對消除心理緊張和緩解生理不適均有一定效果。這種治療一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免造成對藥物的成癮性、依賴性等不良后果。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 癥狀 
2015-12-06
恐怖癥的心理分析
當(dāng)奇怪的恐怖行為出現(xiàn)在你的生活中時，你最需要做的一件事就是：分析自己為什么懼怕？心理動力學(xué)派認(rèn)為恐怖是被壓抑的潛意識焦慮的象征作用和取代作用的結(jié)果。這堆復(fù)雜的術(shù)語要說的意思是：你害怕的是你自己的焦慮心情。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 心理 
2015-12-06
乘車恐怖癥的治療方法
對乘車恐怖癥的治療一般采用行為療法，據(jù)專家介紹，使用該療法治療各種恐怖癥的治愈率在90％以上。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 乘車 
2015-12-06
恐懼癥的滿灌療法
治療一開始，就讓患者想象最令他恐懼的情境;或者心理醫(yī)生反復(fù)向患者描述最令他恐懼的場面;或者放錄相等其中最令患者害怕的片段;或者讓患者直接進(jìn)入自己最害怕的情境之中。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 治療 
2015-12-06
莫讓社交恐懼癥阻礙了自己
深呼吸，害羞使人呼吸急促，因此，要強(qiáng)迫自己做數(shù)次深長而有節(jié)奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎(chǔ)。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 社交