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2017-02-10
社交恐懼也可以轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢(shì)
社交恐懼是一個(gè)仍然可以拆分的事物。拆分后，要了解社交恐懼的本質(zhì)，既不是去談社交，也不是去談精神病，而是要挖掘這件事物：恐懼。
標(biāo)簽: 社交恐懼 優(yōu)勢(shì) 創(chuàng)造力 
2017-02-10
直面恐懼，享受人生
恐懼只是幻覺(jué)。我們常常會(huì)不自覺(jué)地編造過(guò)去發(fā)生過(guò)和未來(lái)將會(huì)發(fā)生的恐懼故事，然后不斷回想它們，直到我們真得開(kāi)始害怕。我們關(guān)于恐懼的妄想大多來(lái)源于過(guò)去所經(jīng)歷的痛苦和對(duì)于未來(lái)未知的恐懼。
標(biāo)簽: 恐懼 妄想 放松身體 
2017-02-10
突患社交恐懼癥 女子4年宅家中沒(méi)上班
社交恐懼癥是非常痛苦，嚴(yán)重影響患者生活工作的一種心理障礙。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐懼癥患者卻望而生畏。患者可能會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)乏味的人，并認(rèn)為別人也會(huì)那樣想。
標(biāo)簽: 社交恐懼癥 呼吸困難 心慌 
2017-02-09
如何快速有效、辨別焦慮癥？
輕微性焦慮癥患者有時(shí)還存有認(rèn)識(shí)方面的障礙，如對(duì)周?chē)h(huán)境不能清晰地感知和認(rèn)識(shí)，思維變得簡(jiǎn)單和模糊，整天專(zhuān)注于自己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再度發(fā)作等。
標(biāo)簽: 焦慮癥 正念 呼吸練習(xí) 
2017-02-09
為何焦慮癥易被誤診為其他疾病？
焦慮癥是一種主要困擾中青年人的病患，在西方國(guó)家中已成為最常用的診斷名稱，美國(guó)正常人群中終身患病幾率為5%。在一般國(guó)家，焦慮癥占精神科門(mén)診的6%～26%。但這種病癥在我國(guó)發(fā)病率甚低，臨床上被診斷為“焦慮癥”的患者不多。
標(biāo)簽: 焦慮癥 心臟病 憂郁 
2017-02-09
8個(gè)步驟幫你克服坐飛機(jī)的恐懼
預(yù)期性焦慮指我們預(yù)期恐懼時(shí)的焦慮。它通常是你在飛行過(guò)程中經(jīng)歷的最強(qiáng)烈的焦慮，但它不能準(zhǔn)確預(yù)測(cè)你在飛機(jī)上的感覺(jué)。它通常遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你實(shí)際經(jīng)歷的焦慮。
標(biāo)簽: 焦慮 飛行 暴露 重塑大腦 
2017-02-09
焦慮癥患者如何更好地康復(fù)治療？
病態(tài)的焦慮是，這件事已經(jīng)過(guò)去了很久了，他們還是處在一個(gè)焦慮的狀態(tài)里，甚至有的人焦慮的情況越來(lái)越嚴(yán)重。這樣的情況，我們就會(huì)考慮是否達(dá)到了病態(tài)焦慮的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)會(huì)采取一些治療。
標(biāo)簽: 焦慮 青少年 頭暈 精神障礙 
2017-02-09
正念的10種方法來(lái)緩解焦慮，超級(jí)實(shí)用！
雖然焦慮生活在我們的頭腦中，但經(jīng)常在身體上體現(xiàn)。當(dāng)焦慮的時(shí)候，我們不能連接到自己的身體，花一點(diǎn)時(shí)間與你的五種感官連接。
標(biāo)簽: 焦慮 正念 培養(yǎng)耐心 
2017-02-09
應(yīng)對(duì)社交恐懼的7個(gè)技巧
想象一下你生活在一個(gè)房子里三年，但是從來(lái)沒(méi)進(jìn)入過(guò)其中一間屋子。在那之后，當(dāng)你真正的冒險(xiǎn)進(jìn)入那個(gè)神秘的房間時(shí)，你可能會(huì)感到一些緊張和焦慮。當(dāng)我們?cè)蕉嗟娜セ乇芤患?，它就?huì)越多的傳遞一個(gè)信息到我們的無(wú)意識(shí)里：“那是危險(xiǎn)的，所以我要躲開(kāi)它?！?
標(biāo)簽: 社交恐懼 焦慮 控制 
2017-02-09
這些病長(zhǎng)期治不好，原來(lái)是焦慮
壓力或焦慮也會(huì)影響你的情緒，使情緒變得更難以調(diào)節(jié)，引起煩躁或情緒波動(dòng)。緊張或焦慮的人還可能會(huì)有集中注意力、決策和記憶的困難。
標(biāo)簽: 焦慮 煩躁 經(jīng)常頭痛 失眠