最新發(fā)布

2017-02-24
適度焦慮有益于提高工作表現(xiàn)？
那么任務(wù)有難有易，是否所有工作任務(wù)，都遵循這種規(guī)律呢？研究發(fā)現(xiàn)并非如此，激動水平的最佳水平不是固定的，依據(jù)任務(wù)的難易程度會有所改變。
標(biāo)簽: 焦慮 心理壓力 病理情緒 
2017-02-24
如何了解我的焦慮癥狀是否嚴(yán)重？
焦慮癥狀的程度有所區(qū)別，分為輕度、中度、重度等不同程度。適度的焦慮有利于提高我們的工作表現(xiàn)，而焦慮程度嚴(yán)重到影響我們的正常生活時，就會成為病理性焦慮。
標(biāo)簽: 心跳加速 呼吸急促 焦慮癥 
2017-02-24
如何擺脫焦慮癥？
常用的治療焦慮癥的藥物主要有：選擇性5-羥色胺在攝取抑制劑（SSRI）；5-羥色胺和去加腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI）；5-羥色胺受體拮抗劑和再攝取抑制劑（SARI）。
標(biāo)簽: 焦慮癥 針灸療法 物理治療 
2017-02-24
三種讓你容易焦慮的思維方式
第一類讓我們?nèi)菀捉箲]的思維方式就是一直認(rèn)為不好的事情很有可能會發(fā)生，而這正是焦慮癥患者經(jīng)常出現(xiàn)的想法。例如，患有驚恐障礙的患者可能會認(rèn)為當(dāng)他們的心跳突然加速時他們就會死去，而患有社交焦慮障礙的患者可能會認(rèn)為如果他們臉紅了他們就會被別人拒絕和羞辱。
標(biāo)簽: 驚恐障礙 主觀控制感 焦慮癥 
2017-02-24
時間太少，想做的又太多，怎會不焦慮，怎么睡得著？
錯失恐懼癥，特指那種總在擔(dān)心失去或錯過什么的焦慮心情，也稱“局外人困境”。具體表現(xiàn)為無法拒絕任何邀約，擔(dān)心錯過任何與有助人際關(guān)系的活動。
標(biāo)簽: 恐懼 錯失 時間 
2017-02-23
兒童也會患上焦慮癥嗎？
分離焦慮障礙的基本特征是對離家或與依戀對象分離存在過度的害怕或焦慮，考慮到個體的發(fā)育水平，這種焦慮超出了預(yù)期（診斷標(biāo)準(zhǔn)A）。有分離焦慮障礙的個體的癥狀符合診斷標(biāo)準(zhǔn)A中的至少3項。
標(biāo)簽: 選擇性緘默癥 兒童焦慮障礙 分離焦慮障礙 
2017-02-23
如何理解與焦慮障礙有關(guān)的軀體癥狀的發(fā)生與發(fā)展~
膠原蛋白的特異性會影響內(nèi)部覺醒狀態(tài)下，對中樞神經(jīng)驅(qū)動的預(yù)測及反應(yīng)。當(dāng)個體受到情感性刺激，觸發(fā)自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，引起感覺及軀體癥狀時，內(nèi)感的偏差更加明顯。元認(rèn)知（概念性知識）在對內(nèi)在覺醒狀態(tài)的預(yù)測上起著重要作用。
標(biāo)簽: 焦慮障礙 心身交互作用模型 內(nèi)感 
2017-02-22
“年末焦慮”是不是病？又該如何緩解？
不管是平時的焦慮，還是“年末焦慮”，都不會憑空而來，那到底這個讓大家頭痛的年末焦慮具體是哪些方面造成的呢？總結(jié)起來，就是五個字：忙、窮、愁、問、比！
標(biāo)簽: 年末焦慮 自我調(diào)節(jié) 適當(dāng)運(yùn)動 
2017-02-22
寫給無比焦慮的父母們
作為家長，你再上心，再有能耐，也鉆不進(jìn)去，幫不了孩子。你所能夠做到的，無非是為孩子創(chuàng)造一個適宜的環(huán)境，讓他或她能夠找到和自己差不多的孩子，不會感到緊張，不會受到歧視。
標(biāo)簽: 父母 焦慮 環(huán)境 
2017-02-22
3分鐘，找到放松的感覺
言語可以幫助人們找到身體放松的感覺，但是進(jìn)入放松的速度與程度是因人而異的。有時候人們會不知道如何使自己的肌肉松弛下來，這是因為他們不了解放松下來是什么感覺。
標(biāo)簽: 放松 言語 深呼吸