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四招集訓讓教師們擺脫”開學綜合癥“

2016-08-20 來源:尋醫(yī)問藥網  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:暑期集訓的最后一課就是安排開學工作。為了規(guī)避“開學綜合癥”的消極影響,在開學的時候給教師一個短時間的緩沖期,不給教師增加過重的備教負擔,學校把一些必須組織的大型集體活動提前到開學初的一周內進行。

  講過了孩子們的“開學綜合癥”,是否這個過程中還忽略了另一個有寒暑假期的群體——教師呢?對于教師們而言,高度緊張的工作競爭與自由輕松的寒暑長假形成一個鮮明的對比。面對即將到來的新學期,許多教師和學生一樣,焦慮、煩躁、失眠,甚至對工作產生恐懼、抵觸、畏難的情緒,這就是人們常說的教師“開學綜合癥”。產生教師“開學綜合癥”的原因是因人而異的,但綜合來看,主要原因還是工作期間教師的神經一直處于緊張狀態(tài),作息時間非常規(guī)律,而到了假期,作息沒了規(guī)律,晚睡晚起很普遍,過于放松的假期生活與過度緊張的工作節(jié)律之間落差太大。這樣一松一緊,缺少緩解與過渡,人在生理上不易適應,心理上也難以接受,因而出現(xiàn)一些不同程度的不適癥狀。那么為了讓教師們開學有個良好的心態(tài)與開始,又有哪些法子呢?暑期集訓下面四招,招招真理,讓教師們擺脫綜合癥的煩惱。

  四招集訓,讓教師們擺脫“開學綜合癥”

  四招集訓讓教師們擺脫“開學綜合癥”

  第一招:作息時間平緩過渡

  按照慣例,各地都要進行暑期教師集訓??梢园咽钇诩柕臅r間定為開學之前一周,集訓期間的作息時間為上午8∶00-12:00,下午3∶00-6∶00。同時特別說明,上午8∶30正式開會,只要在8∶30以前到會均視為沒有遲到。時間與老師們上課的時間正好恰合,這樣的圓通處理,平緩了假期與非假期之間的過渡,給了教師一種生理,其實也是心理上的緩沖。

  而在8∶00-8∶30之間,老師們可以三三兩兩扎在一起噓寒問暖,說東道西,大家一起興奮地聊著假期生活,心情格外舒暢。及至正式培訓,老師們就能以良好的心態(tài)進入學習。這樣持續(xù)一周時間,足以調整好老師們的生物鐘,使之逐漸適應開學后的正常作息時間。

  第二招:才藝展示愉悅身心

  在集訓中開展教師才藝展示活動能夠大大減輕教師們的壓力,放松心情。展示活動以辦公室為單位參加,參加展示的人數不限,可以派代表參加,也可以整個辦公室的人都出場,琴棋書畫、吹拉彈唱,形式任由各辦公室決定。學校只是為教師提供一個展示才藝、展現(xiàn)風采的平臺,既不評分,也不設獎。沒有了名次的羈絆,老師們可以大膽突破,自由編排,快樂組合。展示活動中,動情的演唱、優(yōu)美的舞蹈、激揚的演奏、深情的朗誦,帶給老師們的是感動,是欣賞,是歡笑,是滿足。不拘一格的才藝展示活動,既舒緩了教師的壓力,又展現(xiàn)了教師的風采;既增強了團隊的凝聚力,又提升了教師的基本功,可謂一舉多得。

  第三招:“教師論壇”正面激勵

  “教師論壇”可以視為暑期集訓的重頭戲。學校開辦“教師論壇”,其內容可以相當廣泛,但主要有四:一是讓外出培訓、觀摩的教師介紹學習情況,論說收獲體會與思考感悟;二是選拔在“讀經典、讀名著、讀專著”活動中表現(xiàn)突出的教師,交流讀書心得體會;三是選拔班務工作卓有成效的優(yōu)秀班主任,作經驗介紹;四是選拔在“高效課堂”創(chuàng)建活動中負擔輕、效率高、質量好的教師,作總結交流。

  這樣的論壇活動既是一種信息的交流,也是一種成果的展示,更是一種教育經驗與智慧的傳遞與分享。老師們的思想在此碰撞,心靈受到觸動,觀念得以更新。論壇活動給予教師的是一種積極的心理暗示,可以起到正面激勵的作用,教師帶著這份激情與感動進入新學期,就能以良好的心態(tài)做好應做的工作。

  集體活動降低強度

  暑期集訓的最后一課就是安排開學工作。為了規(guī)避“開學綜合癥”的消極影響,在開學的時候給教師一個短時間的緩沖期,不給教師增加過重的備教負擔,學校把一些必須組織的大型集體活動提前到開學初的一周內進行。如利用“班班通”統(tǒng)一收看中央電視臺的《開學第一課》,邀請相關部門的工作人員來校進行食品衛(wèi)生知識講座、交通安全知識講座,組織全體師生進行消防安全演練、避震疏散演練等。這種集體活動,既上好了開學安全第一課,又適當放慢了教學進度,降低了工作強度,使教師能夠逐步適應學校的生活節(jié)奏,完成好心態(tài)的轉換。

  相信這樣四招集訓活動下來,教師們都能夠輕松愉快地面對開學。輕輕松松擺脫“開學綜合癥”!

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