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2016-08-26
頻繁做夢是因為自己壓力過大嗎
在職場上已經(jīng)打拼幾年的白領(lǐng)，明明已經(jīng)遠離課堂，不用再為考試發(fā)愁，卻常常夢見回到學校，重新坐到考場上考試，而且在夢里屢次答出白卷。這是白領(lǐng)“夢疾”患者最常遇見的夢境。
標簽: 頻繁 做夢 壓力 
2016-08-26
職場壓力大 養(yǎng)盆盆栽或許就能解決
研究人員解釋說，辦公室經(jīng)常會彌漫一些揮發(fā)性有機化合物，這些揮發(fā)性有機化合物可能有損健康。不過，植物與土壤中的細菌會減少揮發(fā)性有機化合物濃度，因此辦公桌上放盆栽有助于增強工作人員的身體健康。
標簽: 職場 壓力 盆栽 
2016-08-26
職場新人要學會哭泣來減壓
現(xiàn)代社會中，越來越多的上班族整天對著電腦或電話，很少與人溝通，臉上的表情也幾乎一成不變，在巨大的工作壓力中，這樣的人非常容易因溝通和感情表達的減少而患上“感情表達障礙”。
標簽: 職場 新人 哭泣 
2016-08-26
化解職場壓力綜合征除了放松還要激勵
激勵可分為“自我激勵”和“支持系統(tǒng)激勵”兩種。“自我激勵”包括，讓自己面對現(xiàn)實和事實，不逃避，放下所謂的“面子”，客觀地分析失敗原因，分析優(yōu)勢和劣勢，針對薄弱環(huán)節(jié)去努力并重新開始
標簽: 職場 放松 激勵 
2016-08-26
七方法幫助你進行自我心理壓力調(diào)節(jié)
各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽些優(yōu)美的音樂，緩解不愉快的心情。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要，同時，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
標簽: 健康 方法 心理壓力 
2016-08-26
學會和別人比慘再適當?shù)匦目蓽p壓
休息是緩解壓力的常用方法，不過你想過換個環(huán)境休息嗎，有時換個環(huán)境休息，做些你自己不常做或沒做過的事，可能會讓放松效果來得更明顯。
標簽: 健康 心理 治療 
2016-08-26
你的大腦疲勞了 減壓要從大腦開始
神奇的莫扎特鋼琴協(xié)奏曲。一項國外的健康調(diào)查結(jié)果指出，莫扎特鋼琴協(xié)奏曲可以激活大腦里用來傳輸信號的神經(jīng)細胞，在噪音中始終保持集中的注意力。
標簽: 健康 心理 大腦 
2016-08-26
下班后用十種方式讓自己擺脫疲勞
如果想要在一夜之間把所有的家務(wù)干完，你自然會感到緊張和焦慮。相反，如果能夠合理安排或是將一些家務(wù)留到周末再處理，就能使做家務(wù)成為工作之余的放松手段。
標簽: 下班 方式 疲勞 
2016-08-26
壓力山大的你發(fā)現(xiàn)身體的一些暗示信號了嗎
痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現(xiàn)了紅色皮疹、痘痘，就要問問自己近期的身心狀態(tài)了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要講究技巧。吸氣時，雙手上抬，呼氣時，雙手下落，每天5—10次。
標簽: 壓力 暗示 信號 
2016-08-26
警惕！八成白領(lǐng)愛熬夜對身體非常無益
長期晚睡，林先生已形成習慣?！熬退愎ぷ鞑幻?，也會晚睡。12點上床后，還要玩玩手機看看新聞，通常要(次日)1點左右才入睡，已經(jīng)形成習慣了?！?
標簽: 白領(lǐng) 熬夜 身體