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生活中完全不用擔(dān)心的6個心理問題

2019-01-29 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:想得過多是再正常不過的事情了,你可以經(jīng)常問自己,“這個真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會讓你逐漸清醒。

美國《Glamour》雜志日前刊文,以下6個心理問題完全不必?fù)?dān)心,也不必緊張到有點(diǎn)困惑就扣上心理疾病的帽子。

“我想的事情太多了,腦子里每天都是一團(tuán)糟。”

想得過多是再正常不過的事情了,你可以經(jīng)常問自己,“這個真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會讓你逐漸清醒。

“我擔(dān)心其他人對我有看法。”

評估和留意其他人對自己的看法是一件好事,只是你不必為這個耗費(fèi)太多精力。

“我很容易心煩意亂,情緒就像過山車。”

這并不意味著你患有注意力不集中癥,你可能只是需要休息。

“我總是失眠,想著第二天的事情。”

大部分人時不時會失眠,在睡覺前,花點(diǎn)時間為明天做個計劃,你就不必躺在床上胡思亂想。

“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼,我就擔(dān)憂是否身體出了問題。”

注意你的生理感覺,這個很正常,只要你不會因為一點(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。

“我極度缺乏自信,每天都過得很壓抑。”

你不必為此擔(dān)心,也許你是個優(yōu)秀者。建立自信,只需要專注做好你的每件事即可。

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