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你有焦慮癥嗎?敢不敢自測一下?

2018-08-25 來源:濟南軍都醫(yī)院精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:提心吊膽、恐懼不安!焦慮癥是如今比較常見的一類精神疾病,和抑郁癥并稱為精神疾病界的“雙胞胎”。 因為在很多時候這兩類疾病,會一定程度上的出現(xiàn)共通,甚至互生的情況。焦慮癥,這類疾病的患者會經常表現(xiàn)為沒有事實根據(jù)、無明確客觀對象和具體觀念內容的

對于現(xiàn)如今的職場人士來說,焦慮情緒是伴隨著工作和家庭乃至社會存在的一類普遍情緒。

但是對于焦慮情緒,很多時候會伴隨時間自行消散,但也有些人的焦慮會伴隨時間逐漸轉化為:

焦慮癥

焦慮癥,這類疾病的患者會經常表現(xiàn)為沒有事實根據(jù)、無明確客觀對象和具體觀念內容的——

提心吊膽、恐懼不安!

焦慮癥是如今比較常見的一類精神疾病,和抑郁癥并稱為精神疾病界的“雙胞胎”。

因為在很多時候這兩類疾病,會一定程度上的出現(xiàn)共通,甚至互生的情況。

那么對于普通人來說,焦慮癥究竟離我們有多遠呢?

焦慮自評量表(Self-RatingAnxietyScale,SAS)是一種常見于分析病人主觀病癥的臨床工具,也是近年來很多心理咨詢門診中,常被用來了解焦慮癥狀的常用量表。

如何計算:

正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4計分;

反向計分題A、B、C、D按4、3、2、1計分;

反向計分題號:5、9、13、17、19。

01、我覺得比平常容易緊張或著急

A沒有或很少時間;(1分)

B小部分時間;(2分)

C相當多時間;(3分)

D絕大部分或全部時間(4分)

02、我無緣無故地感到害怕

A沒有或很少時間;(1分)

B小部分時間;(2分)

C相當多時間;(3分)

D絕大部分或全部時間(4分)

03、我容易心里煩亂或覺得驚恐

A沒有或很少時間;(1分)

B小部分時間;(2分)

C相當多時間;(3分)

D絕大部分或全部時間(4分)

04、我覺得我可能將要發(fā)瘋

A沒有或很少時間;(1分)

B小部分時間;(2分)

C相當多時間;(3分)

D絕大部分或全部時間(4分)

05、我覺得一切都很好,也不會發(fā)生什么不幸

A沒有或很少時間;(4分)

B小部分時間;(3分)

C相當多時間;(2分)

D絕大部分或全部時間;(1分)

06、我手腳發(fā)抖打顫

A沒有或很少時間;(1分)

B小部分時間;(2分)

C相當多時間;(3分)

D絕大部分或全部時間(4分)

07、我因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱

A沒有或很少時間;(1分)

B小部分時間;(2分)

C相當多時間;(3分)

D絕大部分或全部時間(4分)

08、我感覺容易衰弱和疲乏

A沒有或很少時間;(1分)

B小部分時間;(2分)

C相當多時間;(3分)

D絕大部分或全部時間(4分)

09、我得心平氣和,并且容易安靜坐著

A沒有或很少時間;(4分)

B小部分時間;(3分)

C相當多時間;(2分)

D絕大部分或全部時間;(1分)

10、我覺得心跳得很快

A沒有或很少時間;(1分)

B小部分時間;(2分)

C相當多時間;(3分)

D絕大部分或全部時間(4分)

11、我因為一陣陣頭暈而苦惱

A沒有或很少時間;(1分)

B小部分時間;(2分)

C相當多時間;(3分)

D絕大部分或全部時間(4分)

12、我有暈倒發(fā)作,或覺得要暈倒似的

A沒有或很少時間;(1分)

B小部分時間;(2分)

C相當多時間;(3分)

D絕大部分或全部時間(4分)

13、我吸氣呼氣都感到很容易

A沒有或很少時間;(4分)

B小部分時間;(3分)

C相當多時間;(2分)

D絕大部分或全部時間;(1分)

14、我的手腳麻木和刺痛

A沒有或很少時間;(1分)

B小部分時間;(2分)

C相當多時間;(3分)

D絕大部分或全部時間(4分)

15、我因為胃痛和消化不良而苦惱

A沒有或很少時間;(1分)

B小部分時間;(2分)

C相當多時間;(3分)

D絕大部分或全部時間(4分)

16、我常常要小便

A沒有或很少時間;(1分)

B小部分時間;(2分)

C相當多時間;(3分)

D絕大部分或全部時間(4分)

17、我的手腳常常是干燥溫暖的

A沒有或很少時間;(4分)

B小部分時間;(3分)

C相當多時間;(2分)

D絕大部分或全部時間;(1分)

18、我臉紅發(fā)熱

A沒有或很少時間;(1分)

B小部分時間;(2分)

C相當多時間;(3分)

D絕大部分或全部時間(4分)

19、我容易入睡并且一夜睡得很好

A沒有或很少時間;(4分)

B小部分時間;(3分)

C相當多時間;(2分)

D絕大部分或全部時間;(1分)

20、我做惡夢

A沒有或很少時間;(1分)

B小部分時間;(2分)

C相當多時間;(3分)

D絕大部分或全部時間(4分)

SAS的主要統(tǒng)計指標為總分。

將20個項目的各個得分相加,即得到粗分;

用粗分乘以1.25以后取整數(shù)部份,為標準分。

按照中國常模結果,SAS標準分的分界值為50分,其中:

輕度焦慮:50-59分

中度焦慮:60-69分

重度焦慮:70分以上

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