胖與瘦之間只差一杯生姜紅茶，簡(jiǎn)單實(shí)用生姜紅茶減肥法

2018-06-14 來(lái)源：減肥ing 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：生姜可以溫暖身體和提高體溫，有提高基礎(chǔ)代謝的作用，對(duì)加速燃脂和形成易瘦的體質(zhì)非常有幫助。另外生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)，有加速排毒和提高新陳代謝的效果。

飲用生姜紅茶水不僅可以瘦身，還能給身體進(jìn)行適量的溫補(bǔ)。另外生姜紅茶還有消除寒癥和促進(jìn)血液循環(huán)的效果，非常適合手腳冰涼和浮腫的人群飲用。

所以采用生姜紅茶減肥時(shí)，不僅可以變瘦還會(huì)變的更加的健康。另外生姜紅茶減肥的過(guò)程很輕松，不會(huì)遇到節(jié)食等情況，減肥的持續(xù)性也就會(huì)更好，瘦身成功的幾率很好。

生姜紅茶的制作方法

材料：

生姜、紅茶、蜂蜜

制作方法：

用開(kāi)水沖泡紅茶，然后在紅茶中加入適量的生姜薄片或者生姜泥。

待水溫到70度左右的時(shí)候，加入適量的蜂蜜。

生姜紅茶的好處：

生姜可以溫暖身體和提高體溫，有提高基礎(chǔ)代謝的作用，對(duì)加速燃脂和形成易瘦的體質(zhì)非常有幫助。另外生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)，有加速排毒和提高新陳代謝的效果。

紅茶有很好的消脂效果，有分解脂肪的作用。

蜂蜜可以促進(jìn)腸胃活動(dòng)，加速消化和排泄，抑制脂肪堆積的效果非常好。

生姜紅茶減肥的方法：

早餐，先喝一杯生姜紅茶水，十分鐘后食用早餐，吃八分飽。

上午間食，一小杯生姜紅茶水和適量的堅(jiān)果或者水果。

午餐，先喝一杯生姜紅茶水，然后吃?xún)煞N以上蔬菜，再吃適量的肉類(lèi)，最后吃拳頭大小的主食。

下午間食，一小杯生姜紅茶水

晚餐，先喝一杯白水，然后吃蔬菜和豆制品或者魚(yú)肉，盡量不吃主食，如果非要吃可以選擇少量的粗糧或者紅薯。

胖與瘦之間只差一杯生姜紅茶，趁著還有時(shí)間展現(xiàn)優(yōu)美的身材，趕緊喝起來(lái)吧。

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