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自制生姜紅茶減肥 懶人排脂瘦身茶

2014-05-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:越來越多的減肥法充斥著,你會選擇哪一個方法,即使選擇了也不會堅持下去,所以簡單的減肥法才是最管用的。下面為大家介紹生姜紅茶減肥功效,不管你是怎樣的胖都能排下來。適合人群:這個減肥法很適合女生,因為它能緩和手腳冰冷,杜絕想吃甜食的念頭,活絡(luò)經(jīng)血。

  第一階段在每一餐的餐前半小時飲用生姜紅茶,它能很好的暖胃,還能加速腸胃的蠕動,讓食欲下降。平時也可以當(dāng)做飲料喝,喜歡甜食的女生還可以加點蜂蜜。

  第二階段用生姜紅茶來代替早餐,害怕暈倒,可以加點蜂蜜補充糖類。中餐可以用胡蘿卜加雜糧粥,在餐前飲用生姜紅茶,這樣食量就會減少。晚上最好是清淡多蔬菜,餐后就不宜吃零食了。

  第三階段餐前喝兩杯生姜紅茶,用雜糧粥代替主食,讓腸胃的蠕動加強。雜糧里還有一些豐富的營養(yǎng),對于減肥中的女生能補充足夠的能量。

(實習(xí)編輯:彭芬琦)

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