如果小編告訴你有人成功減肥近300斤，你要么會認(rèn)為那個人已經(jīng)死了，要么會認(rèn)為小編瘋了。

　　但這樣的案例真的存在。

　　31歲的Pasquale“Pat”Brocco是美國亞利桑那州的一個無敵大大大胖子。3年前，他的體重達(dá)到了605磅（約274公斤）！貨真價實(shí)的“一步一個腳印”！

　　（友情提示，2.16米的“大鯊魚”奧尼爾也只有147公斤而已……）

　　有一次Pat去看大夫，醫(yī)生跟他講，他的高血壓和高膽固醇已經(jīng)非常嚴(yán)重，對身體的危害十分之大。

　　從醫(yī)院回來，Pat站在鏡子前照了一張相，發(fā)現(xiàn)自己的肚子已經(jīng)垂到了大腿上，兩塊奶子又跟香囊似的掛在肚皮上……

　　他突然覺得，這樣很丑……

　　于是乎，Pat做了個決定：減肥！??！

　　但500多斤的肉可不是說掉就能掉的。

　　首先健身房是不用想了，因為那兒壓根沒有Pat能用的器械……

　　Pat決定從壓馬路開始。他的計劃是：每次一到飯點(diǎn)，他就徒步走1英里（約1.6公里）的路程去最近的沃爾瑪買食物。

　　“為了吃東西，我每天要去3趟沃爾瑪，那么一天就能走6英里（9.6公里）。”Pat說，“這已經(jīng)很驚人了，因為我從來沒走過這么遠(yuǎn)的路。”

　　別看這方法笨，Pat這么周而復(fù)始地走了兩年時間，還真的掉了200磅（90公斤）的肉。

　　至少從那時開始，Pat可以順利去健身房鍛煉了。他不僅把去沃爾瑪?shù)穆烦贪岬搅?a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/news/783805.html' target='_blank'>跑步機(jī)上，還加練了舉重。

　　飲食方面，Pat也做了很大的改變。

　　他丟掉了那些易胖的垃圾食品，增加了蔬菜、甜土豆、藜麥、燕麥這些健康食物。“當(dāng)我意識到奶制品也是阻礙減肥的東西，我立即就把它們清除出食譜了。”

　　這是他減肥前的膳食。

　　這是減肥后的。

　　3年后，Pat真的一共減掉了330磅肉（約149公斤），而且還活得好好的……他的下一個目標(biāo)是做健美運(yùn)動員。

　　當(dāng)然，因為他減得太多，Pat還得去醫(yī)院做個切除手術(shù)，把原先被撐開、現(xiàn)在又多余的30磅皮膚切掉。

　　現(xiàn)在，Pat已經(jīng)成功從“大肥仔”進(jìn)化為“神奇先生”，人們紛紛驚異于他神奇的減肥經(jīng)歷。Pat說，我已經(jīng)給兒子樹立了一個好榜樣，沒準(zhǔn)這份神奇還能成功遺傳到下一代呢！

　　嗯，如果這個故事對小編有什么啟示，那就是——以后逛超市都走著去！