61歲趙雅芝身材保養(yǎng)法不老女神教你青春常駐

2016-04-07 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：61歲趙雅芝紅裙小秀事業(yè)線，不老女神展示曼妙身段。趙雅芝真是從年輕美到現(xiàn)在，除了外貌不變，身材也是玲瓏有致。女人怎樣保持年輕身材？不老女神教你身材保養(yǎng)法則，還不趕快行動(dòng)起來？

　　61歲趙雅芝紅裙小秀事業(yè)線，不老女神展示曼妙身段。趙雅芝真是從年輕美到現(xiàn)在，除了外貌不變，身材也是玲瓏有致。女人怎樣保持年輕身材？不老女神教你身材保養(yǎng)法則，還不趕快行動(dòng)起來？

　　控制飲食

　　年齡不是發(fā)胖的借口，好身材都是要靠飲食保持的。做到“早吃好、午吃飽、晚吃少”這樣的飲食規(guī)律，才能在擁有健康的同時(shí)，塑造身材曲線。并且需要注意，那些油膩有多油脂的食物，還是要避而遠(yuǎn)之。

　　勤做運(yùn)動(dòng)

　　年紀(jì)大機(jī)器壞，這是大家都懂的道理，但是也要盡自己所能，多做健身運(yùn)動(dòng)。把握每一次飯后的散步，促進(jìn)消化的同時(shí)能避免脂肪堆積。周末也要熱衷于戶外走動(dòng)，除了爬山、騎單車這些運(yùn)動(dòng)，還可以多做游泳或者跑步運(yùn)動(dòng)。

　　良好心態(tài)

　　笑一笑十年少，良好的心態(tài)對(duì)于身材的塑造也是很好的效果。不要過分在意自己的年齡，好好利用時(shí)間練出理想的身材，才是最重要的事情。并且要學(xué)會(huì)放松壓力，避免鉆牛角尖。

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