成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 選擇適合自己的瑜伽食品

選擇適合自己的瑜伽食品

2015-07-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“吃”是人們每天都要面對(duì)的一件事情,那么瑜伽在吃的方面又有什么特別的要求呢?

  “吃”是人們每天都要面對(duì)的一件事情,那么瑜伽在吃的方面又有什么特別的要求呢?瑜伽推崇的是有營養(yǎng)但是低熱量的食品,現(xiàn)代人每天都是一日三餐,但是在古代由于經(jīng)濟(jì)條件和生活習(xí)慣等原因的限制,人們一天只是吃一餐或者是兩餐,也就是說,只要能保證營養(yǎng)的攝取,盡量減輕內(nèi)臟的工作負(fù)擔(dān),一天吃一兩餐就足夠了,這樣還會(huì)有一個(gè)好處就是可以縮短睡眠的時(shí)間,時(shí)刻保持大腦的清醒。

  按照現(xiàn)代科學(xué)中腦部生理學(xué)我們就可以知道,能夠保證大腦旺盛的物質(zhì)是氨基酸,氨基酸中的蛋白質(zhì)的含量又是最多的。在我們的日常生活中有豐富蛋白質(zhì)含量的食品有很多,下面筆者就對(duì)瑜伽的食品進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的歸納,希望對(duì)大家有所幫助:

  1、谷物類:玉米、大米、小米、大麥、小麥。

  2、豆類:各種豆制品、花生、杏仁、芝麻、核桃、等。

  3、蔬菜:木耳、卷心菜、苦瓜、豆芽、海帶、胡蘿卜、蘑菇、大白菜、黃瓜、茄子、西紅柿。

  4、奶制品:牛奶、奶油、乳酪、酸牛奶、黃油、等。

  5、油類:花生油、麻油、菜油、等植物油。

  6、調(diào)料:鹽、糖、醬油、蜂蜜、檸檬、姜。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
顺昌县| 阿坝| 铜川市| 凤冈县| 五指山市| 广汉市| 大渡口区| 民勤县| 小金县| 蒙城县| 望谟县| 二连浩特市| 兴山县| 礼泉县| 轮台县| 英山县| 祁连县| 洛隆县| 泾源县| 桑日县| 京山县| 乌审旗| 通化县| 游戏| 彰化县| 莲花县| 刚察县| 建宁县| 搜索| 钟祥市| 榆中县| 若羌县| 瑞金市| 会同县| 昌平区| 寿宁县| 平陆县| 桐庐县| 元谋县| 长沙县| 靖江市|