4款火龍果減肥食譜男人瘦身佳品

2015-01-29 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：男性朋友以為自己的身體一定會(huì)比女人更加強(qiáng)壯與健康，其實(shí)男人的身體同樣需要悉心保護(hù)，如今男性減肥已經(jīng)成為一種健康的生活方式了。除了日常的運(yùn)動(dòng)不可缺少之外，男性朋友們還要有自己的減肥飲食搭配!本文中小編將為眾多男性朋友介紹幾種用火龍果制作的減肥食譜，一起來看看吧。

　　瘦身食譜—火龍果糯米糕

　　材料：火龍果1個(gè)，烏梅8顆，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。

　　做法

　　1、整個(gè)火龍果切成兩邊，將火龍果肉挖出來切塊，保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;

　　2、烏梅去核、青瓜去皮切塊;

　　3、將火龍果切塊，烏梅，青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中，加蜂蜜即可。

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　　瘦身食譜二火龍果沙拉

　　材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。

　　做法

　　1、將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用;

　　2、把橙汁淋入火龍果四周;

　　3、最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

　　瘦身食譜三火龍果西米撈

　　材料：火龍果1個(gè)、芒果1個(gè)、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量

　　做法

　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻;

　　2、火龍果對(duì)半切開，把果肉挖出來，留一半火龍果皮取代小碗，芒果去皮切丁;

　　3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮(zhèn)，要吃時(shí)取出即可。

　　瘦身食譜四火龍果甜湯

　　原料：火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量

　　做法

　　1、銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;

　　2、火龍果取果肉切粒，留果殼待用;

　　3、雪梨去皮去核后切成粒;

　　4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí);

　　5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。

　　以前你肯定想不到火龍果還能制作出如此美味又能減肥的食品，大家不妨嘗試一下。希望今天為大家推薦的火龍果美食能夠幫助到大家輕松減肥成功。如果不明白的請(qǐng)隨時(shí)在線咨詢我們的專家，尋醫(yī)問藥祝您擁有健康美麗人生。

（實(shí)習(xí)編輯：林雅思）

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