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中式冬季減肥食譜快速減脂

2014-01-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在寒冷的冬天里,要想健康減肥,中式減肥食譜是個(gè)絕佳的選擇哦。下面就給大家推薦四款中式冬季減肥食譜,菜色豐富快速減脂!趕緊一起來(lái)試試吧!

  在寒冷的冬天里,要想健康減肥,中式減肥食譜是個(gè)絕佳的選擇哦。下面就給大家推薦四款中式冬季減肥食譜,菜色豐富快速減脂!趕緊一起來(lái)試試吧!

  減肥食譜一:

  早餐:新鮮純牛奶一杯、雞蛋煎餅一塊

  中餐:豆腐皮炒青椒、黃瓜拌雞絲、香菇炒油菜

  晚餐:蒜泥拌醬牛肉、辣椒炒苦瓜、青菜肉絲粉絲湯

  減肥食譜二:

  早餐:紅棗玉米糊糊一碗、菜包子一個(gè)

  中餐:素燜扁豆、番茄菜花、蝦仁蒸蛋羹、半碗飯

  晚餐:麻辣燙,包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等

  減肥食譜三:

  早餐:牛奶燕麥粥一碗、肉松一勺、桂圓5個(gè)

  中餐:熏魚(yú)1塊、涼拌豆芽胡蘿卜海帶絲、紅豆沙小湯圓、紅棗5個(gè)

  晚餐:咸雞蛋1個(gè)、鳳爪1、涼拌綠菜花、紫米粥1碗

  減肥食譜四:

  早餐:黑芝麻紅豆粥一碗、茶葉雞蛋一個(gè)、涼拌蘿卜絲

  中餐:清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗、香菜拌豆腐絲、饅頭半個(gè)

  晚餐:紅棗枸杞烏雞湯面(內(nèi)包括少量雞肉、50克掛面、青菜、蘑菇)

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