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別再蹺二郎腿了 骨盆真的承受不住

2018-11-19 來源:濟(jì)南骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨盆不正會(huì)造成子宮、卵巢形態(tài)變形,影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,骨盆嚴(yán)重傾斜者,會(huì)造成胎兒畸形。

很多人都有蹺二郎腿的習(xí)慣,尤其是現(xiàn)在的青年群體。久坐辦公室的上班族,會(huì)習(xí)慣性的翹起二郎腿,甚至有些人認(rèn)為這是一種優(yōu)雅的坐姿。實(shí)際上,這種坐姿對(duì)身體的傷害很大,尤其是對(duì)骨盆,萬不可小看這一簡(jiǎn)單的姿勢(shì)。

一、下面來做個(gè)簡(jiǎn)單的自測(cè),看看你的骨盆位置正不正!

1、不習(xí)慣正襟危坐,不蹺二郎腿就不舒服。

2、鞋底的磨損程度不同,外側(cè)邊緣磨損更重。

3、腰部左右兩側(cè)的肉看起來不一樣多。

4、對(duì)著鏡子站直,左右兩肩高低不同。

5、仰臥向上的姿勢(shì),放松下肢,腳尖所指方向不一。

6、腳經(jīng)常扭傷,且都是同一邊。

以上幾個(gè)自測(cè)的方法,如果你中招了,那就要小心骨盆是不是歪了。蹺二郎腿真的就能造成骨盆傾斜嗎?下面我們來看下還有哪些因素會(huì)造成骨盆變形。

二、造成骨盆變形的幾個(gè)不良習(xí)慣

1、習(xí)慣性蹺二郎腿。這一簡(jiǎn)單的姿勢(shì)大家平時(shí)并不重視,覺得身體怎么舒服就怎么做,長(zhǎng)此以往,骨盆發(fā)生傾斜。

2、習(xí)慣性一邊拿重物。有些人習(xí)慣在同一面背包,而背包側(cè)會(huì)不自覺上揚(yáng),或者右手力氣大,就常用右手提重物。

3、睡覺太老實(shí)。不要再嘲笑別人睡覺愛動(dòng)了,他們這才是正確的方式。

4、駝背。駝背這種非健康的體態(tài),對(duì)骨盆的影響著實(shí)很大。

5、重心在單腳上。站立時(shí)經(jīng)常將身體重心放在同一只腳上。

這些看似普通平常的生活習(xí)慣,可能你自己都沒有太在意,但它們卻都是骨盆變形的種子。

骨盆傾斜有什么危害呢?

三、骨盆歪斜,看不見的疼痛,危害竟這么多!

1、脊柱側(cè)彎。骨盆作為脊柱的根基,骨盆發(fā)生歪斜,就會(huì)造成脊柱發(fā)生側(cè)彎。

2、影響生育。骨盆不正會(huì)造成子宮、卵巢形態(tài)變形,影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,骨盆嚴(yán)重傾斜者,會(huì)造成胎兒畸形。

3、肩頸、腰背痛。骨盆發(fā)生變形會(huì)造成腰部神經(jīng)受到壓迫,影響血液流通,造成腰部、肩部疼痛。

4、便秘。骨盆傾斜會(huì)造成腸胃等器官發(fā)生扭曲,以致腸蠕動(dòng)機(jī)能減弱,造成慢性便秘的出現(xiàn)。

說了這么多,重視起來才是最關(guān)鍵的。當(dāng)骨盆傾斜嚴(yán)重時(shí),就只能選擇手術(shù)療法了。生活中避免這些不良習(xí)慣,很多疾病都是一點(diǎn)一滴的積累才造成最后的大爆發(fā)。可能現(xiàn)在身體沒有出現(xiàn)什么癥狀,但這并不表示身體處于一種比較健康的狀態(tài)。

 

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