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快速瘦腿的減肥水果

2014-05-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:走在大街上,看著有著修長雙腿的美眉們你是不是很羨慕呢,在看看自己的蘿卜腿,是不是很糾結(jié)呢?那么有沒有什么減肥水果能夠幫助我們瘦掉大腿呢?下面就來看看小編推薦給你的這些食物吧!

  1、芝麻:

  芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質(zhì),特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。

  2、香蕉:

  香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養(yǎng)需要。

  3、蘋果:

  蘋果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸,防止下半身肥胖。#p#副標(biāo)題#e#

  4、紅豆:

  可增加腸胃蠕動,減少便秘促進(jìn)排尿,所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。

  5、西瓜:

  西瓜利尿,鉀含量也不少,它修飾雙腿的能力不可小瞧。

  6、沙田柚:

  卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,可先嘗嘗沙田柚。

  7、芹菜:

  芹菜含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,可補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì),還含有豐富的鉀,可預(yù)防下半身浮腫。

  8、菠蘿:

  多吃菠蘿可促進(jìn)血液循環(huán),將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿,恢復(fù)腿部元氣。

  9、奇異果:

  奇異果含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,產(chǎn)生飽足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。

  10、西紅柿:

  西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果,長時間站立的美女,可以多吃西紅柿保證腿部的力量。

  上面的這些食物是很能幫助你減肥瘦身的哦,尤其是有利于減肥瘦腿的哦!那么擁有蘿卜腿的美眉們,你們就趕緊試試這些水果吧!既能補(bǔ)充豐富的維生素又能減肥瘦腿。

(實習(xí)編輯:曾桂榮)

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