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少女時(shí)代隊(duì)長泰妍推薦的瘦腿美食

2014-05-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:少女時(shí)代香港演唱會(huì),隊(duì)長泰妍秀性感美腿 。從以下菜單看來,素食主要是她日常的主要飲食。在大量舞蹈排練之后,肚子餓了泰妍就會(huì)小黃瓜來填肚子。

  少女時(shí)代在香港演唱會(huì)上,隊(duì)長泰妍一改平時(shí)的可愛形象,大膽挑戰(zhàn)大尺度裝扮。穿大腿高筒絲襪加上緊身透視胸衣讓人著迷不已,特別是那長長的美腿更是讓人羨慕不已。如果你也想要擁有漂亮而修長的美腿,就一下要看看下面的瘦腿美食哦!

  從以下菜單看來,素食主要是泰妍日常的主要飲食。在大量舞蹈排練之后,肚子餓了泰妍就會(huì)小黃瓜來填肚子。每天只攝取食物熱量1200卡路里。

  1、紫菜

  紫菜中含有大量的維他命A、B1及B2,同時(shí)還含有大量的纖維素及礦物質(zhì),可以排除身體內(nèi)的廢物及積聚的水分,從而達(dá)到瘦腿的效果。

  2、芝麻

  芝麻中含有“亞麻仁油酸”可以清除附在血管內(nèi)的膽固醇,同時(shí)還會(huì)加速新陳代謝,還有收腿瘦腿的作用。

  3、西瓜

  西瓜水分非常多,有滋潤皮膚的好處之處,還有利尿的作用,幫身體排除多余的水分,而且西瓜的糖分低,多吃也不會(huì)讓導(dǎo)致肥胖的。

  4、香蕉

  香蕉雖含卡路里非常高,但脂肪的含量卻很低,同時(shí)香蕉中豐富的鉀,可減少脂肪在下半身積聚,是減肥排毒的最佳水果。

  飲食也可以瘦腿,只要你吃得合理,就能吃出修長美腿,如果能搭配一些運(yùn)動(dòng),瘦腿效果更好!

(實(shí)習(xí)編輯:易其香)

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