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歐美女星自爆成功減肥

2014-05-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:明星、模特們會(huì)嘗試各種激烈減肥法、做大量運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行強(qiáng)制性節(jié)食。有時(shí)為求效果好,甚至?xí)p肥推向極端,看上去完全不可能做到。

  全球最美格溫妮絲帕特羅(GwynethPaltrow):多喝甘藍(lán)汁+加大運(yùn)動(dòng)量

  被選為全球最美女人的GwynethPaltrow拍鋼鐵俠2之前身型不夠完美,因此她進(jìn)行嚴(yán)格節(jié)食,同時(shí)在教練TracyAnderson督促下將運(yùn)動(dòng)量加倍。每天早上鍛煉后,飲用一杯甘藍(lán)蔬菜汁,中午吃一份低碳水化合物的卷餅,晚餐吃一份土耳其甘藍(lán)湯。有時(shí)下午還喝一杯甘藍(lán)蔬菜汁和吃幾個(gè)杏仁。

  珍妮弗安妮斯頓(JenniferAniston):吃嬰兒食品

  年過(guò)四十的JenniferAniston依然擁有火辣身材,居于一線女星行列,但保持好身材可是要持之以恒才能見(jiàn)效。除了堅(jiān)持健身之外,JenniferAniston在教練TracyAnderson的建議下試過(guò)嬰兒食品減肥法。TracyAnderson解釋說(shuō):采用排毒減肥法的確能迅速瘦下來(lái),但下周仍會(huì)反彈。更加理想的方法應(yīng)該是為身體排出毒素,糾正壞的飲食習(xí)慣,同時(shí)也不影響消化系統(tǒng)正常運(yùn)作。因此嬰兒食品排毒法便應(yīng)運(yùn)而生。每天你都能吃很多被絞成泥的嬰兒食品,甚至包括被看作減肥殺手的巧克力布丁,因?yàn)樗菫閶雰憾貏e定做的,成人吃了也不會(huì)增加體重。

  帕德瑪拉克希米(PadmaLakshmi):跑樓梯+舉重

  PadmaLakshmi曾為廚師比賽的真人秀節(jié)目“TopChef”擔(dān)當(dāng)主持人,因此胖了十幾磅,但是需要她減掉嬰兒肥的時(shí)候,她也絕不對(duì)自己手軟。42歲的PadmaLakshmi說(shuō)自己這樣減肥:6點(diǎn)鐘起床,給孩子喂奶。然后一口氣跑上下70級(jí)的樓梯。接著吃早餐。隨后去健身房舉重約一個(gè)小時(shí)。再?gòu)慕∩矸孔呋丶摇?/p>

(實(shí)習(xí)編輯:易其香)

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