今天就為大家來揭曉一下,看看牛奶減肥的秘密到底在哪兒!
示范女星一:蕭亞軒牛奶減肥法:
牛奶+蘋果減肥
功效:
亞洲小天后蕭亞軒不僅容貌美麗,完美的曲線也是很多女生羨慕的,對于她而言之所以曲線保持的這么好是因為牛奶蘋果減肥法的幫助,方法是減肥的第一天堅持全天吃蘋果大約5-6個,而第二天就堅持全天喝牛奶,將1000毫升分成六七等份,每次喝一份,之后兩天就恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣,然后在進行兩天的牛奶蘋果減肥,在這期間不能喝水,用牛奶和蘋果中的水分來滿足身體所需水分,當(dāng)水分減得差不多的時候脂肪也就會跟著一起減下去。
示范女星二:張曼玉牛奶減肥法:
一天3杯純牛奶減肥
功效:
不老女神張曼玉從來都不主張用節(jié)食來減肥,因為她認為這是對身體百害而無一利的方法,她保持身材的秘訣就是在飲食上保持清淡,一天喝3杯純牛奶,用牛奶來滿足人體所需要的養(yǎng)分,讓身體中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等達標(biāo),同時還可以為女性補充身體所需要的鈣質(zhì),讓自己可以更加健康的瘦出曲線。
示范女星三:毛阿敏牛奶減肥法:
紅豆+牛奶減肥
功效:
毛阿敏認為女性不可以盲目減肥,一定要制定好特定的營養(yǎng)食譜,她就推崇紅豆牛奶法減肥,這樣可以控制好體重,還可以不影響人體對于營養(yǎng)的吸收,用高蛋白質(zhì)的食物與碳水化合物、脂肪類的食物搭配在一起,但是一定要嚴格控制好自己對油炸食品、甜點等高熱量的食物的攝取,這樣才有利于減肥瘦身。
(實習(xí)編輯:易其香)
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