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應(yīng)對兒童偏食的小偏方?

2015-04-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最近發(fā)現(xiàn)小孩吃飯的時候老是偏食,怎么哄他都不吃,非要武力威脅才能解決問題!對于這個問題媽媽們真的沒有法子啊!

  1)巧花心思,多變花樣

  寶寶拒絕吃某種食物時,不要強(qiáng)迫,多花些心思,變個花樣,換種做法,沒準(zhǔn)能收到意想不到的效果。

  2)媽媽吃得香寶寶不挑食

  寶寶們的飲食習(xí)慣很大程度上受媽媽口味的影響,所以媽媽們千萬不要隨意對某種食物妄加評論,更不能只根據(jù)自己的喜好制定食譜,應(yīng)盡可能地保證一日三餐的品種多樣及營養(yǎng)均衡,并要以身作則,為寶寶樹立一個不挑食的好榜樣。

  3)控制零食供給量及時間

  要嚴(yán)格控制寶寶的零食供給量及時間,尤其不要讓他們在飯前吃過多高糖分、高熱量的食物或飲料;另外,媽媽們還要鼓勵寶寶多參加體育鍛煉,動得多食欲好。

  4)自己動手吃得香

  準(zhǔn)備飯菜時,媽媽們不妨讓寶寶來幫廚,買菜、洗菜、擇菜,自己動手做的飯菜寶寶吃起來會格外有胃口,但需要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源,以免發(fā)生危險。

  5)“故事+游戲”讓寶寶愛上吃飯

  通過故事中的內(nèi)容,讓寶寶跟著故事中主人公學(xué)習(xí),然后讓寶寶愛上吃飯。

  6)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

  要注意培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣,吃飯的時候要專心,切忌邊玩邊吃或邊看電視邊吃飯。用餐時,全家人都要圍坐在餐桌前,其樂融融,營造一種輕松愉快的用餐氛圍,讓寶寶學(xué)會享受每一餐。

  7)科學(xué)添加輔食

  6~12個月是寶寶們的味覺發(fā)育期,媽媽們要抓住這段最佳時機(jī)及時且科學(xué)地為他們添加輔食。輔食的添加要遵循循序漸進(jìn)的原則,食物的品種由少到多,味道由輕到重,且盡量不要讓寶寶過早接觸甜食。

  8)了解寶寶的飲食特征

  3歲以前的寶寶飲食較無規(guī)律,昨天吃得多些,今天吃得少些,屬正?,F(xiàn)象,媽媽們不必過于擔(dān)心;另外,寶寶的口味也在不斷地發(fā)生變化,今天拒絕的食物,沒準(zhǔn)兩天后就會接受,所以媽媽們不要輕言放棄”,持之以恒改掉寶寶挑食的毛病。

  溫馨提示:以上就是關(guān)于兒童偏食的資訊內(nèi)容了,小編建議各位家長挑食偏食的寶寶很容易缺失很多營養(yǎng),從而影響寶寶的生長發(fā)育和抵抗力,所以媽媽要格外重視才行。

(實習(xí)編輯:陳樂)

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