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嗓子干啞這樣治最好

2015-05-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有很多人一上火或者感冒就易引起嗓子干啞疾病,那有什么好的嗓子干啞治法呢?中醫(yī)提示,嗓子干啞怎么辦?以下這樣治最好!

  吃喉糖、含片和枇杷膏潤喉,治標(biāo)不治本,只能起到暫時(shí)的緩解作用,反而會(huì)延緩和掩蓋真正問題,令聲帶更受傷。

  對(duì)付嗓子干啞,最簡單、最有效的辦法就是大量補(bǔ)充水分。專家建議,喝水能夠潤滑聲帶,減少喉嚨痛癢干涸等癥狀,尤其是冬天干燥,容易喉嚨不適,更應(yīng)該多喝水。

  喝水治嗓子干啞方法

  白開水是最好的選擇,溫開水、冷開水都可以。而喝一些運(yùn)動(dòng)飲料、氨基酸飲料則會(huì)適得其反,因?yàn)槠渲刑砑恿舜罅康奶牵瑢?duì)喉嚨不利。喝水的方法是小口飲水或吞咽,最好是先將水含在嘴里,使之充分滋潤喉嚨,然后再慢慢咽下。不要大口喝,這樣容易帶進(jìn)空氣,導(dǎo)致打嗝和腹脹。喝水的時(shí)間早上最好,過度用嗓以后、兩頓飯之間也要及時(shí)補(bǔ)水。

  補(bǔ)水的同時(shí),留住水分更加重要,濃茶、咖啡等利尿的飲料,喝進(jìn)去以后會(huì)促使體內(nèi)水分排出,因而導(dǎo)致水分流失,因此少喝為妙。

  在大量喝水同時(shí),日常生活上也要注意:嗓子干啞的人要盡量少食用辛辣的食品,以清淡為主;避免飲酒,不要吸煙;不要過度用嗓,不要尖叫或在嘈雜的區(qū)域高聲講話,如果感覺嗓子發(fā)干或者說話聲音嘶啞,那就暫時(shí)停止講話;講話的聲音要保持正常,不要過高或過低,講話聲音過低對(duì)于保護(hù)嗓音來說也是不利的;不要過多地咳嗽清嗓子,以免氣流猛烈震動(dòng)聲帶,從而造成聲帶損傷。

  由此可見,得了嗓子干啞,有效的嗓子干啞治法能幫你盡快緩解疾病,嗓子干啞怎么辦這樣治最好。嗓子干啞,快喝水!

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