成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)減肥 > 5種山藥吃法 豐胸又瘦身

5種山藥吃法 豐胸又瘦身

2015-02-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:5種山藥吃法 豐胸又瘦身.山藥又名淮山,淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉,具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì),可提供人體多種必須的營養(yǎng)。

   山藥功效:瘦身、豐胸

  山藥又名淮山,淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉,具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì),可提供人體多種必須的營養(yǎng)。
 
  山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質(zhì),對人體有特殊的保健作用,能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生,減少皮下脂肪沉積,避免出現(xiàn)肥胖。所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對于女性們而言,它含有足夠的纖維,食用后就會產(chǎn)生飽脹感,從而控制進(jìn)食欲望,是一種天然的纖體美食。其次,山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。
 
  服用方法:
 
  1、塑臂豐胸粥
 
  材料:薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克
 
  做法:將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用
 
  PS:可加少許鹽調(diào)味
 
 
  2、美胸山藥奶
 
  材料:優(yōu)酪乳1瓶.山藥粉適量
 
  做法:山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可
 
 
  PS:可依個人喜好斟量加糖與白開水
 
  3、山藥蘋果汁
 
  材料:山藥粉15克.蘋果1顆.鮮奶250cc
 
  做法:蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可
 
  PS:可依個人喜好斟酌加糖與白開水
 
  4、山藥芝麻糊
 
  材料:山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量
 
  做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開攪拌成糊,加入冰糖即可

  5、山藥蜜茶
 
  材料:山藥粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)
 
  作法:山藥粉20克,用慢火煮約3分鐘,關(guān)火放置悶熱5分鐘,加入蜂蜜即可。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
陕西省| 安顺市| 游戏| 电白县| 利辛县| 襄汾县| 江门市| 大连市| 新津县| 枣强县| 滕州市| 凤冈县| 聂拉木县| 永和县| 柘荣县| 拉孜县| 临汾市| 蓬莱市| 尉氏县| 晴隆县| 斗六市| 靖宇县| 太康县| 会理县| 福海县| 白城市| 平泉县| 南汇区| 闸北区| 贵溪市| 宁安市| 嵊泗县| 霍邱县| 滦平县| 岚皋县| 府谷县| 山阳县| 泸州市| 泗水县| 黎川县| 青田县|