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我們的眼睛累了可用毛巾冷敷

2014-08-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛累了 用冰毛巾敷一敷,出門需戴上合適太陽鏡 用眼40分鐘后 應(yīng)閉目養(yǎng)神或做眼保健操 。

  夏天,在太陽底下走一段時間,進到屋子里,會不會覺得眼睛有些酸脹呢?北京醫(yī)院眼科主任醫(yī)師戴虹說,要想讓眼睛安然度夏,就應(yīng)講究眼睛衛(wèi)生,用眼40分鐘后應(yīng)閉目休息,或用冰毛巾敷一下。

  戴虹說,隨著夏季氣溫的升高,細菌繁殖加快,非常容易患眼部感染性疾病。隨著陽光的折射增強,紫外線照射過度,日積月累也更容易引起白內(nèi)障、翼狀胬肉等。

  戴虹說,一般情況下,太陽鏡能起到阻擋紫外線的作用。但如果使用不當或鏡片質(zhì)量低劣,不僅起不到防護的作用,還會因為透過有色鏡片的光線較暗,使得瞳孔反射性變大,射入眼內(nèi)的光線增多,反而會吸收更多的紫外線。

  此外,隨著白天變長,人們休息的時間也會晚一些,眼睛的疲勞度就會相應(yīng)增加,易出現(xiàn)干澀等癥狀。所以,要想讓眼睛安然度夏,首先要選一副合適的、質(zhì)量好的太陽鏡,并且出門應(yīng)當避免強光直射。經(jīng)常用電腦、看書或看電視的人,通常在用眼40分鐘后就應(yīng)適當休息5-10分鐘,或閉目養(yǎng)神,或看向遠處,或做眼保健操。還有一個小方法,對緩解眼睛疲勞很有效——用冰毛巾敷。

  平時家里最好準備一些冰塊,然后用毛巾包上,在休息期間敷在眼上,會感覺很舒爽。當然,如果辦公室內(nèi)沒有冰箱可儲存冰塊,也可用涼水把毛巾弄濕敷在臉上,效果也不錯。還有一些人習慣于在眼睛疲勞時點上一些眼藥水。

  戴虹說,眼藥水雖然也有效,但不能亂用。不同類型眼藥水的成分及用途抗菌消炎類:里面的成分除了抗生素之外,還有防腐劑,好多干眼癥就是因為亂用此類藥物造成的,所以不能濫用、常用營養(yǎng)類:里面的成分包括一些營養(yǎng)素,如維生素等,起到調(diào)節(jié)、舒緩的作用,可以在一段時間內(nèi)常用,不過也要看里面是否含有防腐劑特殊治療類:里面的成分根據(jù)病情的不同而有異,所以最好在醫(yī)生指導下使用。

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