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手機(jī)族,眼睛保養(yǎng)小食療

2018-07-20 來(lái)源:天慈眼健康視力加油站  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:上班族每天朝九晚五地工作,眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊,電眼魅力不再,電腦輻射對(duì)眼睛的傷害也很大,所以一些護(hù)眼小方法還是值得好好學(xué)習(xí)一下的。

手機(jī)族,眼睛保養(yǎng)小食療

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展,微商的普及,有不少小伙伴一天超過(guò)12小時(shí)在盯著手機(jī),上班族每天朝九晚五地工作,眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊,電眼魅力不再,電腦輻射對(duì)眼睛的傷害也很大,所以一些護(hù)眼小方法還是值得好好學(xué)習(xí)一下的。

枸杞子的三種食療配方

1.枸杞子+米:

煮成粥后,加入一點(diǎn)白糖,能夠改善視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

2.枸杞子+菊花:

用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。

3.枸杞子+豬肝:

煲湯喝能清熱,消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。另外,睡前不能喝過(guò)多的水,否則會(huì)引起眼睛浮腫。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法,不過(guò)俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋,或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象,因此,睡姿應(yīng)盡量仰臥而睡。

從事微商的人,大多數(shù)人視力下降十分明顯,視力下降的原因主要是用眼過(guò)度、藍(lán)光輻射!

眼睛也需要“假期”,緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息,可采取以下幾種方式:

1.短“假期”,學(xué)會(huì)眨眼按摩

年輕人使用電腦、手機(jī)時(shí)十分專注,眨眼頻率由正常的每五六秒鐘眨眼一次,降到每十幾秒甚至二十幾秒一次。每天特意眨眼300次,有助于清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩。閉眼休息幾分鐘,哪怕是您打電話的時(shí)候,也可以緩解眼睛疲勞。

2.中長(zhǎng)“假期”,定時(shí)休息

每隔1小時(shí)就要休息5分鐘至10分鐘,盡量遠(yuǎn)眺放松。每2至3小時(shí)連續(xù)使用電腦后,應(yīng)將眼睛移開(kāi)電腦10到15分鐘,讓眼睛適當(dāng)放松,可以喝杯咖啡,或用雙手輕輕按揉眼眶周圍,讓雙眼得到充分的調(diào)節(jié)和休息。同時(shí),由于人在看近物時(shí),眼睛是向內(nèi)、向下看的,所以在休息時(shí),盡量讓眼睛向左上方和右上方看。

3.長(zhǎng)“假期”,全身心放松

在假期里,應(yīng)走出戶外,欣賞大自然的美好景色,或到體育館鍛煉身體。這些活動(dòng)讓你身心得到放松的同時(shí)也讓眼睛得到了放松。平時(shí)也要多補(bǔ)充維生素A、D,多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。

溫馨提醒大家,視力疲勞不可小視。眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)得不到調(diào)節(jié)的話,不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降,甚至?xí)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/ykpd/813793.html' target='_blank'>結(jié)膜炎、青光眼、近視眼,還容易使人過(guò)早形成白內(nèi)障。

如何在日常生活中給眼睛減少“視覺(jué)負(fù)擔(dān)”?

可以buy一款叫做負(fù)離子眼鏡的產(chǎn)品,因?yàn)樗缓S富的負(fù)氧離子,是血液的清道夫、活化劑,負(fù)離子眼鏡是由碧璽、赭石、麥飯石、電氣石等天然能量石,通過(guò)納米技術(shù)合成。

富含豐富的負(fù)氧離子,不斷釋放,為眼睛提重重分的氧氣和水分。從而達(dá)到促進(jìn)腦部血液循環(huán),快速排出各種毒素的功效,減少和緩解眼疲勞!

對(duì)于微商族、手機(jī)族、電腦族來(lái)說(shuō),負(fù)離子眼鏡+防藍(lán)光效果,真是一個(gè)beautiful的組合!

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