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孩子常玩手機(jī)對(duì)眼睛危害大,3招讓孩子放下手機(jī)!

2018-06-22 來(lái)源:亳州雷賽眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于手機(jī)上的字和圖片視標(biāo)的設(shè)計(jì)都是按照成人來(lái)設(shè)計(jì)的,而孩子的視力發(fā)育是像身高一樣逐漸遞增的。如2歲孩子僅有0.4左右的視力,每天玩手機(jī)看相對(duì)于他們來(lái)說(shuō)小得多的圖片文字該有多累。

小孩常玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害

近視

由于手機(jī)上的字和圖片視標(biāo)的設(shè)計(jì)都是按照成人來(lái)設(shè)計(jì)的,而孩子的視力發(fā)育是像身高一樣逐漸遞增的。如2歲的孩子僅有0.4左右的視力,每天玩手機(jī)看相對(duì)于他們來(lái)說(shuō)小得多的圖片文字該有多累。

而當(dāng)專注于手機(jī)屏幕里的內(nèi)容時(shí),眼睛會(huì)不知不覺(jué)地離手機(jī)屏幕越來(lái)越近,這樣會(huì)使眼睛聚焦時(shí)的角度增大,造成眼睛的睫狀肌收縮的幅度增大。

時(shí)間一長(zhǎng),睫狀肌就容易產(chǎn)生疲勞,引起調(diào)節(jié)痙攣(假性近視),再繼續(xù)發(fā)展就會(huì)變成真性近視。

干眼癥

正常人每分鐘要眨眼10-20次,每次眨眼的時(shí)間約0.2-0.4秒。眨眼能夠促使淚腺分泌淚液,同時(shí)通過(guò)眨眼的動(dòng)作,將淚水均勻地涂抹在角膜和結(jié)膜上,形成淚膜,使角膜與結(jié)膜能夠保持濕潤(rùn),避免干燥。

而專注于手機(jī)屏幕時(shí),眨眼次數(shù)將比正常情況下減少,這勢(shì)必導(dǎo)致淚液分泌減少,這會(huì)讓眼球暴露在干燥空氣之中,從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué),甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就會(huì)出現(xiàn)干眼的問(wèn)題。

視疲勞

手機(jī)里的內(nèi)容不斷變化,屏幕內(nèi)的光源分布不均勻或閃爍不定,字體圖像相對(duì)較小、較細(xì),再加上長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼,這些都容易造成視疲勞。

如果周?chē)h(huán)境昏暗,手機(jī)屏幕亮?xí)r,對(duì)眼睛的損害就更大了。

結(jié)膜炎

長(zhǎng)時(shí)間保持固定低頭的姿勢(shì)玩手機(jī),容易使血液流向眼睛,導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管輕度充血,由此誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結(jié)膜炎。

父母應(yīng)該怎么辦?

孩子長(zhǎng)期玩手機(jī)平板,不單對(duì)眼睛有傷害,

對(duì)于正處于發(fā)育期的兒童常長(zhǎng)時(shí)間低頭,

還有可能引起頸椎曲度變直。

那父母應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)“手機(jī)控”和“平板控”的孩子?

父母要以身作則


小孩迷上手機(jī)、平板的原因,大部分是父母的縱容和不良的榜樣。

所以,想要孩子少玩電子產(chǎn)品,父母的榜樣作用尤為重要。

下班回家后,爸爸媽媽們請(qǐng)將手機(jī)和平板等放一邊,好好地陪伴孩子游戲和玩耍,這是幫孩子戒掉這種癮的最理想途徑。

(試想下父母自己手里還玩著手機(jī),一邊卻要求孩子別玩,這有說(shuō)服力嗎?就更別提那些處于叛逆期的孩子了。)

轉(zhuǎn)移孩子的注意力

從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō),孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品,很大的原因是由于沒(méi)人陪同玩,甚至是父母主動(dòng)給孩子提供“電子保姆”所致。

當(dāng)孩子沉迷于電子產(chǎn)品“根本停不下來(lái)”時(shí),可以試著轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

比如用玩具吸引孩子、給孩子講有趣的故事、教孩子畫(huà)畫(huà)或者帶孩子外出去散步逛公園等,都是轉(zhuǎn)移孩子注意力的不錯(cuò)方法。

規(guī)定時(shí)間與違規(guī)懲罰

對(duì)于已經(jīng)學(xué)會(huì)玩電子產(chǎn)品的孩子來(lái)說(shuō),極度嚴(yán)格地禁止使用或是放縱孩子隨便玩其實(shí)都是不理性的。

父母要做的是幫孩子掌握好“度”。

可以給孩子規(guī)定玩的時(shí)間,比如每次玩不能超過(guò)10分鐘,如果不按時(shí)歸還,下次就沒(méi)得玩,慢慢地讓孩子習(xí)慣于遵守規(guī)矩。再逐漸過(guò)渡和他講道理,多陪伴,讓親子時(shí)光完全取代手機(jī)。

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