隨著社會的進步，經(jīng)濟水平的提高，電腦已經(jīng)走進了千家萬戶，成了人們生活與工作中不可缺少的一部分，但是長時間的用電腦容易引起干眼癥這種常見眼科疾病。了解電腦干眼癥的日常防護方法，對于大家是有幫助的，可以幫助大家保護好自己的眼睛。

　　電腦干眼癥的防護方法主要有以下10點：

　　（1）避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時就要休息5～10分鐘，極目遠眺。

　?。?）保持良好的坐姿，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　?。?）眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，應(yīng)為周圍光線的3倍左右。

　　（4）不要將計算機擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。

　?。?）計算機屏幕要比眼睛低。

　?。?）使用計算機專用的文件夾放置要處理的文件。

　　（7）勤眨眼，這樣可以增加淚液分泌，潤濕眼睛，防止干澀。

　?。?）在桌上放一杯水增加周邊濕度。

　?。?）雙手摩擦敷在閉著的眼睛外部，以促進眼部周圍血液循環(huán)。

　　（10）冬季辦公室干燥時，可以滴眼藥水以防干燥。

　　以上就是關(guān)于電腦干眼癥的防護方法的簡單介紹，希望會對大家有所幫助。