成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 晚上失眠原來是因為手機發(fā)出的這種光

晚上失眠原來是因為手機發(fā)出的這種光

2018-05-30 來源:福州東南眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:藍光對人眼的危害,主要表現(xiàn)在導致近視、白內(nèi)障以及黃斑病變等。但只有人眼長時間暴露在高頻率、高能量的藍光中,才會對視網(wǎng)膜造成損傷,不應該在藍光和視網(wǎng)膜損傷間畫等號。

 長久處于高頻藍光中

 
才會損傷視網(wǎng)膜
 
在自然界中,光分為可見光和不可見光兩大類??梢姽馐侵溉说囊曈X能夠感受到的光譜,藍光就屬于其中一種。藍光的波長相對較短,在400—500納米之間,所以能量比紅光和綠光高,能夠直接穿透晶體直達視網(wǎng)膜上。
 
眼科醫(yī)院眼底病眼外傷一科主任介紹,藍光在一定程度上確實會對視力造成損傷,但只有人眼長時間暴露在高頻率、高能量的藍光中,才會對視網(wǎng)膜造成損傷。
 
藍光并非都有害
 
“但藍光并不都是有害的。”陳瑋主任說,波長在415-455納米以內(nèi)的藍光,在一些動物實驗中被證實能夠損傷視網(wǎng)膜。而455到500納米之間的藍光是有益的,具有調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律、產(chǎn)生暗視力等重要作用。
 
他說,藍光對人眼的危害,主要表現(xiàn)在導致近視白內(nèi)障以及黃斑病變等。“但只有人眼長時間暴露在高頻率、高能量的藍光中,才會對視網(wǎng)膜造成損傷,不應該在藍光和視網(wǎng)膜損傷間畫等號。”
晚上睡不著可能是因為藍光
 
我們的手機、平板電腦正是身邊釋放藍光最多的物件。
 
光是幫助人類感知時間最好的生物提示,其中藍光能夠最有效地提示人們早晨的到來。這意味著,深夜在被窩中玩手機、平板電腦時,眼睛接收到的藍光告訴身體:現(xiàn)在正是早晨!所以,很多時候晚上睡不著還真是因為手機玩多了。而且長時間近距離使用電子產(chǎn)品,也會導致眼睛疲勞,引起視力下降。
 
他提醒廣大市民,在日常生活中,要避免眼睛被過亮的光線照射,盡量不要長時間盯著電子產(chǎn)品看。平時把電子屏幕的光線調(diào)整得柔和一些,不要關(guān)燈看手機,把色溫調(diào)到偏暖都可以減少藍光對眼睛的損傷。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
巴楚县| 吉首市| 通榆县| 东丰县| 三穗县| 明光市| 龙门县| 扶余县| 松江区| 衡南县| 准格尔旗| 长葛市| 宽城| 翼城县| 神木县| 合水县| 榆中县| 昌乐县| 辽源市| 六安市| 江永县| 西畴县| 宁城县| 瑞昌市| 盐边县| 专栏| 虞城县| 会东县| 灵川县| 皋兰县| 咸丰县| 桃源县| 金平| 大兴区| 通辽市| 九江县| 专栏| 宜章县| 博爱县| 台前县| 望奎县|