如何有效預防孩子眼睛散光

2018-05-30 來源：護眼教授標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：揉眼睛很容易造成角膜損傷，而導致不規(guī)則散光。散光者很多都喜歡瞇眼，這種習慣有可能加重散光，所以散光患者盡量要正常的看東西，不要瞇眼。

現(xiàn)在的孩子眼睛散光的越來越多，

如何預防？

家長們必須要重視起來了。

散光的預防還得從日常生活抓起，

孩子散光跟平時的用眼習慣

有著非常大的關系。

(一)嚴格控制電子產(chǎn)品的使用時間

長時間玩手機、電腦，由于藍光刺激很容易造成散光。孩子每次玩手機的時間控制在20分鐘以內(nèi)，玩電腦不超過30分鐘，而且要盡量少玩游戲。

(二)讀書寫字時光線很重要

光線切忌太強，避免光線直射眼睛，盡量選擇柔和的燈光，挑選質(zhì)量好的護眼燈，而且光線要從孩子的左后方照射過來。

(三)不要經(jīng)常揉眼睛，少瞇眼。

揉眼睛很容易造成角膜損傷，而導致不規(guī)則散光。散光者很多都喜歡瞇眼，這種習慣有可能加重散光，所以散光患者盡量要正常的看東西，不要瞇眼。

(四)給孩子購買書籍時，一定要選擇字跡清晰，大小適中的。

(五)連續(xù)看電視時間不得超過40分鐘，

而且眼睛離電視屏幕的距離應該是電視屏幕對角線的6倍。

(六)看書、寫字的時間不得超過40分鐘。

(七)在學校時，課間休息時間走出教室，凝望遠處綠色植物。

(八)每天早晚可以分別望遠10分鐘。

(九)多參加戶外運動，

不要整天呆在家中。

(十)勤洗手，

不隨便用臟手接觸眼睛，指導孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣。

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