女生生理期最怕跑步，因為痛啊?。?！

2017-09-04 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：乳腺增生癥是乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發(fā)病原因主要是由于內分泌激素失調。

　　作為一個青春期的過來人，對于生理期的變化的痛苦是最能體會的。第二性征的成熟，要以Bra來束縛自己的胸部，大熱天還得在內褲上加一層棉。這似乎是小女孩跟小女人之間的明確界線一樣。雖不能保證每個女生都經(jīng)歷過痛經(jīng)的折磨，但乳房痛，隨機抽取一位女生調查都會承認自己有過乳房痛。除非那些成年女生的乳房壓根就沒有明顯的第二性征。人們常常對于這種生理期前的乳房痛會誤以為是乳腺增生。

乳房痛是雌激素與孕激素作怪

乳腺增生確實使人疼痛難忍，但是生理期的乳房痛并非是乳腺增生。生理期的乳房痛大多體現(xiàn)在運動時的顛簸痛，文胸勒太緊痛，還有摩蹭痛。但乳腺增生的痛比這種疼痛要強烈得多，乳腺增生除了周期性腫脹外，穿bra時如同上刑，這種疼痛還會放射到腋窩、肩部和背部，有時乳房甚至還會出現(xiàn)腫塊。乳腺增生與生理期的乳房痛都是源自雌激素與孕激素的作用，乳房生長發(fā)育主要是雌激素刺激人類乳腺導管的生長。

雌激素與孕激素，這兩種激素在排卵期前會有明顯的升高。孕激素是抑制排卵，雌激素則促進卵泡發(fā)育。二者共同作用，共同制衡，孕激素目的是促使子宮內膜分泌，以利受精卵植入環(huán)境的生長，為受精卵的生長與附著子宮內膜上提供條件，而雌激素是促進卵泡成熟盡快排出與精子結合。同時二者共同促進乳腺腺泡的生長及乳汁生成，為孕育做充足的準備。因二者在體內的水平提高，乳房的水、鈉潴留，使得乳房更為脹痛。但在排卵后，二者的激素水平會回落到正常水平，甚至更低。乳房的脹痛就得到緩解了。這段時間的生理變化是乳腺正常的增生－復舊循環(huán)。有時雌孕激素這種波動還會影響乳房皮膚皮脂腺正常的分泌，乳頭及周圍皮膚得不到皮脂滋潤，就變得干干的、癢癢的。這需要我們平時的人為保濕滋潤了。

月經(jīng)期的乳房脹痛不是乳腺病變增生

乳腺增生是一種乳房病變，但不是癌變的源頭。乳腺增生沒有明確病因，目前普遍認為此病是由多因素共同導致的。若女性的內分泌系統(tǒng)抗壓性不強，又受到環(huán)境、飲食、情緒等因素的影響，會引起雌孕激素非正常升高或降低。相對或絕對的雌激素水平升高會打破乳腺增生--復舊的良好循環(huán)，導致乳腺病態(tài)增生不能復舊，持續(xù)增生就變成了"乳腺增生"。在排卵后，本該降低的雌激素水平，反而繼續(xù)升高。乳腺組織內水、鈉潴留，雖然乳房變得更大了，但也脹得更疼了。

如果你長期受乳房脹痛的困擾，到醫(yī)院進行檢查是必要的。害怕乳腺增生還得先會預防，調節(jié)好你的情緒，學會排解壓力。平時多進食多纖維少脂肪的食物。

（編輯：泰然）

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