成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 食品安全 > 燕麥為何是五谷營養(yǎng)王

燕麥為何是五谷營養(yǎng)王

摘要:俗話說“五谷雜糧,燕麥稱王”。中國農業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副教授表示,燕麥是最優(yōu)秀的谷物之一,它的優(yōu)勢主要體現(xiàn)在4個方面。

  燕麥中的蛋白質、鈣含量是谷物中最高的。

  兒童少年食用燕麥替代部分精白米面,有利于生長發(fā)育

  成年人將燕麥作為主食,有利于預防B族維生素和礦物質缺乏。

  輔助控糖  相比于大米白面制成的主食,燕麥的餐后血糖上升速度較慢,并有利于提高胰島素敏感性。

  降低膽固醇

  燕麥中所富含的可溶性纖維B葡聚糖和燕麥皂甙能起到降低血脂的作用,適合高血脂、高血壓和冠心病患者食用。

  預防便秘

  燕麥富含不可溶性的膳食纖維,可以防止便秘。食用后易產生飽腹感,延緩胃腸的排空時間,能在一定程度上預防肥胖。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
台南市| 黄浦区| 灵石县| 秦皇岛市| 罗定市| 屯昌县| 南郑县| 息烽县| 柯坪县| 黔南| 汝城县| 灵寿县| 东源县| 阿巴嘎旗| 漳平市| 固原市| 屯留县| 无极县| 泰安市| 绥芬河市| 舟曲县| 汉寿县| 灵石县| 新晃| 长岭县| 加查县| 鄱阳县| 神农架林区| 财经| 昭苏县| 迁西县| 安阳县| 邻水| 辉南县| 玛纳斯县| 靖安县| 介休市| 临沧市| 稷山县| 津南区| 积石山|