2015-04-26
降糖食物要適量不能多吃
不少各大健康網(wǎng)站上的帖子稱，洋蔥、南瓜、黃瓜、苦瓜、菠菜、小扁豆、黃鱔、薏苡仁、芹菜、藕、蘿卜、韭菜、山藥、芋頭、肉桂、銀耳這16種蔬果能有效降低血糖
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
不少各大健康網(wǎng)站上的帖子稱，洋蔥、南瓜、黃瓜、苦瓜、菠菜、小扁豆、黃鱔、薏苡仁、芹菜、藕、蘿卜、韭菜、山藥、芋頭、肉桂、銀耳這16種蔬果能有效降低血糖
市場(chǎng)上的“無(wú)糖食品”多數(shù)只是不加蔗糖，用木糖醇等甜味劑替代蔗糖。比如市場(chǎng)上常見(jiàn)的“無(wú)糖糕點(diǎn)”，雖然沒(méi)有加入蔗糖，但它本身也是用糧食做的
酸奶能調(diào)理腸胃內(nèi)細(xì)菌平衡，增加體內(nèi)雙歧桿菌等有益菌，抑制某些有害細(xì)菌的繁殖，刺激腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸胃病癥發(fā)生，能提高人體免疫力，增加對(duì)疾病的抵抗力
一方面，無(wú)糖食品一般需要在標(biāo)簽中注明含糖量和種類，但目前還沒(méi)有一個(gè)“無(wú)糖”的專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。
目前的醫(yī)學(xué)研究表明，肝酶異常和B超所提示的脂肪肝現(xiàn)已作為代謝綜合征和動(dòng)脈粥樣硬化的早期預(yù)測(cè)指標(biāo)，而脂肪肝的有效防治則可望兼顧減少肝硬化、糖尿病和心腦血管事件。
無(wú)糖食品也要計(jì)算熱量。市場(chǎng)上大量的無(wú)糖糕點(diǎn)、月餅等米面類制品，食用時(shí)一定注意在每日正常糖尿病食譜中減去無(wú)糖糕點(diǎn)所占的主食量。
如果你去各大超市，幾乎常見(jiàn)的食品都出現(xiàn)了“無(wú)糖版”。超市的貨架上：無(wú)糖口香糖、無(wú)糖餅干、無(wú)糖飲料、無(wú)糖奶制品，甚至還有無(wú)糖的奶糖、無(wú)糖的巧克力等。
已經(jīng)分離得到的苦瓜降糖多肽有很多種。研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜降糖多肽能夠抑制小腸黏膜對(duì)葡萄糖的吸收；通過(guò)增強(qiáng)肌肉內(nèi)酶的活性，加速體肉葡萄糖代謝和利用
調(diào)整食譜應(yīng)該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類，減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因?yàn)檫@些食物大部分要靠大腸內(nèi)部的細(xì)菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。
糖尿病類保健品之所以賣(mài)得火，原因有兩個(gè)：其一是目前的西醫(yī)還無(wú)法根治糖尿病，于是有些患者將希望寄托到了中醫(yī)身上；其二是有不少糖尿病人擔(dān)心，治療糖尿病不是吃西藥就是注射胰島素
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