2016-11-09
糖友吃牛羊肉好，還是豬肉好？90%的人答錯了
熟悉胰島素的糖友都知道，動物胰島素就是從豬胰腺中提取的，豬的胰島素氨基酸結(jié)構(gòu)跟人的最接近，只差一個氨基酸，而牛的卻差三個。所以，食用跟人體氨基酸結(jié)構(gòu)和比例更相近的豬肉從某種程度來說可能對身體構(gòu)成成分的修復(fù)和更新更高效，并不像一些人認(rèn)為的豬肉不如牛羊肉。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
熟悉胰島素的糖友都知道，動物胰島素就是從豬胰腺中提取的，豬的胰島素氨基酸結(jié)構(gòu)跟人的最接近，只差一個氨基酸，而牛的卻差三個。所以，食用跟人體氨基酸結(jié)構(gòu)和比例更相近的豬肉從某種程度來說可能對身體構(gòu)成成分的修復(fù)和更新更高效，并不像一些人認(rèn)為的豬肉不如牛羊肉。
升糖指數(shù)>70為高升糖指數(shù)食物，它們進入胃腸后消化快，吸收率高，轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度快，血糖迅速升高。
成人一天需要蛋白質(zhì)的量，應(yīng)該占攝取能量的20%左右。換算后，每公斤體重需要10-12克蛋白質(zhì)，像一個體重60Kg的成人，一天需食用60-70克蛋白質(zhì)。
糖尿病患者在懂得如何限定每日的熱卡數(shù)的同時，還應(yīng)該想辦法讓自己吃得“好”。也就是說，每日的營養(yǎng)要均衡、全面。
飲食療法限定糖尿病患者每天進食的熱量，這就需要患者朋友按照食物的重量或體積計算其中的熱量。很好的地掌握這一點，您的飲食療法也就成功了一大半。
如果我們把葡萄糖本身當(dāng)作GI為100的話，將它們的升糖能力與升糖能力最大的葡萄糖做對比，會得出各自的分?jǐn)?shù)，從而得出其他食物的“血糖生成指數(shù)”。
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