成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖問(wèn)醫(yī)答:夏天琳瑯滿目的水果,我可以吃么?

糖問(wèn)醫(yī)答:夏天琳瑯滿目的水果,我可以吃么?

2016-11-08 來(lái)源:糖尿病知識(shí)百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:升糖指數(shù)>70為高升糖指數(shù)食物,它們進(jìn)入胃腸后消化快,吸收率高,轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度快,血糖迅速升高。

  糖友問(wèn):

  夏天到了,西瓜上市了,我很喜歡吃西瓜,請(qǐng)問(wèn)我能吃西瓜嗎?

  醫(yī)生答:

  對(duì)于糖友們來(lái)說(shuō),看著水果店新鮮、品種繁多的水果,往往垂涎三尺。

  那么到底能吃水果嗎?答案是肯定的。在此還鼓勵(lì)糖友們適量進(jìn)食,保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)成分、能量的有效供應(yīng)。

  不同的水果有不同的升糖指數(shù),通常把葡萄糖的血糖生成指數(shù)定為100。

  升糖指數(shù)>70為高升糖指數(shù)食物,它們進(jìn)入胃腸后消化快,吸收率高,轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度快,血糖迅速升高。

  升糖指數(shù)<55為低升糖指數(shù)食物,它們?cè)谖改c中停留時(shí)間長(zhǎng),吸收率低,轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度慢,血糖升高慢,人體有足夠時(shí)間調(diào)動(dòng)胰島素的釋放和合成,使血糖不致于飆升。

  附常見(jiàn)水果的GI。

  因此,在控制量的情況下,糖友們完全可以進(jìn)食升糖指數(shù)相對(duì)低的水果。

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
仁寿县| 荣昌县| 奇台县| 始兴县| 台南市| 章丘市| 津市市| 海晏县| 车致| 安康市| 同江市| 建始县| 安仁县| 筠连县| 东海县| 佳木斯市| 永丰县| 仪陇县| 高青县| 雷山县| 沈丘县| 浮山县| 晴隆县| 克拉玛依市| 龙游县| 宜宾县| 大荔县| 星子县| 台中市| 定襄县| 八宿县| 泊头市| 建宁县| 遵义县| 西贡区| 留坝县| 佛教| 梁河县| 景谷| 斗六市| 永登县|