2017-05-16
這樣吃帶魚血糖才能控制好 糖友不要一錯再錯！
帶魚的脂肪和禽畜肉的脂肪不同，多由不飽和脂肪酸構成，尤其n-3脂肪酸含量較高，有降低膽固醇和軟化血管的功效，能減少糖尿患者心腦血管疾病發(fā)生的風險。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
帶魚的脂肪和禽畜肉的脂肪不同，多由不飽和脂肪酸構成，尤其n-3脂肪酸含量較高，有降低膽固醇和軟化血管的功效，能減少糖尿患者心腦血管疾病發(fā)生的風險。
大蒜能修復胰島素細胞，促進胰島素分泌，升高胰島素濃度，從而降低血糖。另外，大蒜還能幫助糖友預防多種糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，完全配得上“抗糖小能手”的光榮稱號。
醋里的醋酸能減慢酵素分解碳水化合物的速度，使食物需要更長時間才能轉化成血糖，從而降低升糖指數(shù)。醋中含有的有機酸能夠提高糖尿病患者的胰島素敏感性，促進體內糖類的排出，從而起到抑制血糖上升的作用。
全麥粉中對血糖有作用的成分就是麩皮，是一種高纖維食物，麩皮中大量的膳食纖維可增加飽腹感，延緩胃排空時間，使攝入的食物和熱能減少，從而影響血糖水平。
動物脂肪（除魚油外）含飽和脂肪酸和膽固醇較多，而植物油（除可可油、椰子油外）則大多富含不飽和脂肪酸。因此糖尿病患者宜食植物油、少食動物油，這樣有助于降低血清膽固醇，減輕脂類代謝紊亂。
說道吃肉降血糖，恐怕大多數(shù)人都覺得這是偽科學，不能信。其實每種食材都有自身特殊的營養(yǎng)結構和功效，只要搭配合理、飲食有度，在滿足口腹之欲的同時不僅不會惡化病情，還能收獲食療的功效。
除了食物種類外還要重視進食習慣對血糖的影響。進食時機要與身體內分泌系統(tǒng)有機配合，飲食時機和糖尿病患者自身胰島素的分泌高峰同步，所以糖尿病患者，一定要養(yǎng)成定時定量、少量多餐的飲食習慣。
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