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十載艱苦抗糖路血糖11降到5.5 這樣做

摘要:方法并不難,就是通過飲食、運動、物理控糖三種方法來系統(tǒng)管理血糖,沒想到效果出奇的好,管理血糖才7天,空腹就降到了6.7,餐后也從18mmol/L降到了10mmol/L,一段時間后,眼底出血吸收了,看東西清亮了,腳趾恢復了知覺。

別人叫我老李,今年56歲,有10年糖尿病史?;疾∵@些年,我和血糖之間的戰(zhàn)爭從未停止,最糟糕時,空腹血糖高達11mmol/L,餐后2小時血糖18mmol/L,還合并眼底出血、糖尿病足、早搏心律不齊等多種并發(fā)癥,非常痛苦。

所幸經過長達10年的艱苦抗糖,還是讓我找到了科學管理血糖的方法,現在我餐后、空腹血糖均能達標,并發(fā)癥也在逐漸好轉,飲食基本與常人無異……今天,我要把這10年的“抗糖”經歷講述出來,希望能幫更多糖友少走彎路,血糖達標,遠離并發(fā)癥,早日恢復健康!

禍事從天而降

2009年十一剛過,我就開始看東西模糊,還總有個黑影,我以為手機看多了,就上眼藥水,可是都沒用,就去醫(yī)院掛了眼科,檢查后大夫說是視網膜病變,建議我轉內分泌科,測血糖時發(fā)現空腹竟然12mmol/L,大夫告訴我是2型糖尿病引起了并發(fā)癥。我心情沮喪極了,我母親就是糖尿病,后來發(fā)展到下肢血管閉塞,糖尿病足,眼看腳趾一點點變黑,潰爛,最后切除了潰爛的腳趾,可還是因為傷口感染去世了。去世時母親75歲,在她最后5年,我一直陪在她身邊,看著她每天被病痛折磨,我也承受了巨大的情感煎熬。從那以后,我對糖尿病一直都很畏懼,沒想到的是,怕什么來什么,我才40多歲也得了這個病。

血糖達標原來挺簡單

因為懼怕糖尿病,從得病之初就一直堅持吃降糖藥,剛開始二甲雙胍每天兩次,每次一片,血糖就能控制在7mmol/L。可2年后,血糖就降不下來了,只好加藥,把二甲雙胍加到每天2次,每次2片,還在每頓飯前增加了一次諾和龍,調整用藥后,很長一段時間血糖都能控制在10mmol/L以下,身體也沒有不舒服,時間久了就有些松懈,想著糖尿病也許沒有想象中可怕,有時工作忙起來,一、兩個月也想不起來測血糖,而讓我始料未及的是,這時病情悄悄發(fā)生了變化……

并發(fā)癥還是來了!

2017年8月中旬,遠在日本的女兒女婿回國看我,我心里高興,就多喝了幾頓酒,飲食上也沒太注意(平時吃飯?zhí)貏e注意,很少吃米飯,肉類也只吃幾口)。結果9月份的時候,眼睛看東西就又開始模模糊糊的,眼底還有出血,眼前總有個黑影在哪兒晃。晚上泡腳,腳燙了都不知道疼,捏著都沒知覺,我覺得可能是糖尿病并發(fā)癥,就趕緊到醫(yī)院檢查,結果空腹10點多,餐后竟然高達18mmol/L,醫(yī)生說高血糖已經引起了并發(fā)癥,半個月后,還查出了心律不齊、房顫,成天胸悶、氣短,害怕母親的經歷在自己身上重演,我經常擔心的整夜失眠。

方法對糖尿病也能好

回到日本的女兒得知我的情況很擔心,非要回國看我。3天后,女兒回來了,還帶來了日本科學管理血糖的方法,當時我根本沒抱太大希望,畢竟得病這些年,偏方、秘方、神醫(yī)都沒少看,結果都不理想,但又不忍心拂了女兒的好意,只好同意試試。

方法并不難,就是通過飲食、運動、物理控糖三種方法來系統(tǒng)管理血糖,沒想到效果出奇的好,管理血糖才7天,空腹就降到了6.7,餐后也從18mmol/L降到了10mmol/L,一段時間后,眼底出血吸收了,看東西清亮了,腳趾恢復了知覺,捏著知道疼了,能感覺到冷熱了,如今已經3個月了,我不僅飲食恢復了正常,心臟也再沒出現過問題。

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