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睡眠質(zhì)量差易患糖尿病

2015-08-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:只有在深度睡眠時(shí),人體才能得到最為充分的休息。因此,在睡覺(jué)時(shí)是否處于深度睡眠狀態(tài),被認(rèn)為是睡眠質(zhì)量高低的決定性因素。

  如果你晚上雖然能夠睡著,但睡眠質(zhì)量并不好的話(huà),現(xiàn)在要注意自己的身體狀況了。美國(guó)科學(xué)家的最新試驗(yàn)研究結(jié)果顯示,平日睡眠質(zhì)量太差會(huì)導(dǎo)致人體調(diào)節(jié)血糖的能力明顯下降,由此增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

  只有在深度睡眠時(shí),人體才能得到最為充分的休息。因此,在睡覺(jué)時(shí)是否處于深度睡眠狀態(tài),被認(rèn)為是睡眠質(zhì)量高低的決定性因素??茖W(xué)家此前已經(jīng)發(fā)現(xiàn),睡眠時(shí)間不足,會(huì)削弱人的血糖代謝能力和食欲控制能力,導(dǎo)致患上肥胖癥和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。最新研究顯示,除了睡眠時(shí)間,睡眠質(zhì)量同樣和糖尿病的發(fā)病有關(guān)。如果人們?nèi)狈ι疃人?,仍有可能遭到糖尿病的襲擊。

  由于對(duì)胰島素敏感性的降低,試驗(yàn)對(duì)象體內(nèi)需要分泌更多的胰島素,才能滿(mǎn)足血糖代謝的需求。但是,人體內(nèi)的胰島素分泌并不能隨意地自動(dòng)增加。由于胰島素的數(shù)量不足,導(dǎo)致血糖的水平開(kāi)始失去控制而逐漸增高,最終使人罹患糖尿病。

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