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春季有哪些流行的抗癌食物呢?

2014-03-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春天來了,萬物復蘇,在這個一派和祥的季節(jié),卻是疾病侵襲、腫瘤復發(fā)的高峰期。那么,我們該怎么預防呢?

  我們可以嘗試在飲食方面做到預防、保健的效果,提高自身的免疫力。首先為大家介紹的是大蒜,相信大家對大蒜都不陌生。一些"口味重"的人是非常喜歡吃大蒜的,我們身邊也不乏這樣的人。但是你們留意了嗎?常常吃大蒜的人很少會得病的,因為大蒜里面富含蒜素和硒等微量元素,經(jīng)常食用有防癌、抗癌、殺菌、抗菌作用。大蒜有"地里長出的青霉素"之稱。

  其次為大家介紹的就是薏仁,也有的人管它叫薏米。很多家庭在煲湯的時候都會放一些下去,也有人利用薏仁減肥、美白。薏仁里面含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、碳水化合物、氨基酸等多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),具有抗腫瘤、利尿、消腫、抗炎、降血糖、增強肌體免疫力的作用,特別是能抑制癌細胞繁殖,所以大家日常不妨多吃。

  最后為大家介紹的就是粗糧,比如玉米、蕎麥等。蕎麥我們也能吃得比較少,但是玉米是比較常見的,可以用來煲湯,或者削成粒粒炒,味道是非常不錯的。也是有名的抗癌食物,里面富含有人體所需的維生素、纖維素、微量元素,易被人體吸收,并含有抑癌增殖成分,多食之,可加速腸部蠕動,排除大腸癌因子,降低膽固醇的吸收。

  以上推薦的食物都是春季比較流行的食物,研究表明,這些食物不僅能夠降低癌癥、心腦血管等慢性疾病的侵襲,還有防止神經(jīng)紊亂、延緩衰老的功效,所以大家不妨多吃哦。

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