成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 腫瘤頻道 > 預防腫瘤 > 抗癌飲食 > 西蘭花這樣吃最抗癌 將其隔水蒸5分鐘

西蘭花這樣吃最抗癌 將其隔水蒸5分鐘

2017-11-09 來源:癌癥治療指南  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:小便呈金黃色,大便硬實或不暢通時,用菜花30克煎湯,頻頻飲服,不僅有清熱解渴,利尿通便之功效,而且還有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效。

  西蘭花這樣吃最抗癌將其隔水蒸5分鐘

  西蘭花是公認的抗癌明星

  研究人員指出,西蘭花是天然抗癌化合物——蘿卜硫素的極佳食物來源,其中的黑芥子酶對蘿卜硫素的抗癌作用極為關鍵。一旦黑芥子酶遭到破壞,蘿卜硫素也就沒有抗癌作用了。因此跟其他烹調方法相比,西蘭花隔水蒸5分鐘左右,黑芥子酶保持得最好,這樣做出來的西蘭花更抗癌。

  對此,專家建議,烹調西蘭花時宜剪不宜切。整朵的西蘭花花簇由許多小粒的花朵構成,如果直接放在案板上切,會有很多小?;ǘ渖⒙?,造成損失。建議將西蘭花沖洗后,用剪刀從花簇的根部連接處剪下一個個花簇,或者用手直接掰下,這樣能得到完整的花簇。此外,還有研究發(fā)現,西蘭花和番茄一起吃,防癌效果會更強。

  西蘭花的其他功效與作用:

  1、清熱解渴潤肺止咳

  菜花的營養(yǎng)較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。菜花質地細嫩,味甘鮮美,食后極易消化吸收,其嫩莖纖維,烹炒后柔嫩可口,適宜于中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。尤其在暑熱之際,口干渴、小便呈金黃色,大便硬實或不暢通時,用菜花30克煎湯,頻頻飲服,不僅有清熱解渴,利尿通便之功效,而且還有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效。

  2、起到加強血管壁作用

  有些人皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的,這是因為體內缺乏維生素K的緣故。補充的最佳途徑就是多吃西蘭花,從而使血管壁加強,使血管不容易受傷破裂。

  3、有助于增強機體抵抗

  常吃菜花可增強肝臟解毒能力并能提高機體的免疫力,可預防感冒和壞血病的發(fā)生。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
德州市| 句容市| 明星| 康保县| 湘阴县| 包头市| 祥云县| 伊金霍洛旗| 浦江县| 绥德县| 齐河县| 苗栗市| 湘潭市| 阿拉善左旗| 滦南县| 明光市| 旬阳县| 灵石县| 界首市| 冕宁县| 礼泉县| 九台市| 舞钢市| 盐亭县| 高雄县| 晋州市| 福州市| 衡山县| 宁远县| 宝兴县| 堆龙德庆县| 颍上县| 商城县| 遂平县| 广汉市| 嘉祥县| 三台县| 远安县| 安泽县| 读书| 青河县|