多吃蔬菜水果就能防癌？不可信

2017-06-26 來源：北京偉達(dá)中醫(yī)腫瘤醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：預(yù)防癌癥最重要的是保持健康生活狀態(tài)，保持心情愉快，飲食需要膳食結(jié)構(gòu)營養(yǎng)合理，任何一種食物都不能過量，吃新鮮蔬菜水果固然是好，但維持健康還需要蛋白質(zhì)、碳水化合物等多種搭配。

　　癌癥算得上"知名度"高的疾病，不少人都能對(duì)癌癥的發(fā)病、預(yù)防、治療等說出點(diǎn)門道來，不過，多數(shù)人對(duì)癌癥的認(rèn)知，卻存在著諸多誤區(qū)。

　　近年來，不少人感覺身邊得癌癥的人越來越多，是不是現(xiàn)在的癌癥患者在大幅增加呢？癌癥患者總體上講有所增長，但增長速度并不是特別明顯。

　　癌癥的發(fā)生與年齡的增長有一定關(guān)系，隨著我國人口的老齡化，隨著人們平均壽命的不斷增加，身邊的癌癥患者也會(huì)逐漸多起來，這是人們感覺癌癥患者越來越多的原因之一。另一方面，由于人們對(duì)健康的重視，每年體檢的人數(shù)不斷增加，在檢查中發(fā)現(xiàn)癌癥的幾率就越大，同時(shí)，隨著醫(yī)學(xué)科技的進(jìn)步，癌癥的篩查方法也越來越多、越來越早?？梢赃@樣說，癌癥的發(fā)病率對(duì)于人群來說，并沒有明顯變化，只是過去人們?nèi)狈z查，缺少發(fā)現(xiàn)而已。

　　從另一個(gè)角度講，是死亡率降低了，存活率延長了。過去人們一旦患有中晚期癌癥，就要數(shù)著天數(shù)過日子，但現(xiàn)在不少中晚期癌癥患者的五年存活率已增長數(shù)倍，而且隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷進(jìn)步，還有些病種的癌癥已可以治愈。

　　一些癌癥患者通常是一查出來就是晚期，這也讓不少人覺得疑惑。癌癥的發(fā)生發(fā)展和社會(huì)、文化、地域有很大關(guān)系，比如北上廣等發(fā)達(dá)地區(qū)民眾的健康意識(shí)較強(qiáng)，關(guān)于疾病保健知識(shí)普及也較好，較西部地區(qū)能夠更好地做到早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早治療。

　　老百姓對(duì)于疾病缺乏充分認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致在疾病早期出現(xiàn)身體不適的時(shí)候，選擇隱忍不去檢查或者根據(jù)自身不夠健全的健康認(rèn)知，前往非針對(duì)疾病的醫(yī)院進(jìn)行沒有針對(duì)性的檢查。比如：很多人認(rèn)為流鼻血是件小事，持續(xù)一段時(shí)間也不去管，實(shí)在忍不住了跑到一般醫(yī)院當(dāng)做鼻出血草草處理了，殊不知這可能是鼻咽癌的癥狀。

　　預(yù)防癌癥要做到早篩查、早治療，一般老百姓在40歲開始就應(yīng)該在體檢時(shí)引起足夠重視，進(jìn)行針對(duì)癌癥篩查的體檢，因?yàn)椴簧侔┌Y跟年齡增長有較大的相關(guān)性，特別是55歲以上更應(yīng)該做到定期、針對(duì)性篩查。

　　還有關(guān)于飲食方面的誤區(qū)，多吃蔬菜水果就可以預(yù)防癌癥，這些說法不可輕信。癌癥的發(fā)病是和多因素有關(guān)的，年齡占很大一個(gè)因素，其次跟精神狀態(tài)、飲食習(xí)慣、遺傳因素、環(huán)境因素都有一定關(guān)系，因此保持愉快輕松的心情非常重要，飲食因素占比大約10%-15%，癌癥預(yù)防并不能單靠多吃某種蔬菜、水果達(dá)到目的，需要綜合看待。

　　預(yù)防癌癥最重要的是保持健康生活狀態(tài)，保持心情愉快，飲食需要膳食結(jié)構(gòu)營養(yǎng)合理，任何一種食物都不能過量，吃新鮮蔬菜水果固然是好，但維持健康還需要蛋白質(zhì)、碳水化合物等多種搭配。

　　生活方式的進(jìn)步，讓"吃"成了一把雙刃劍。癌癥就是吃出來的疾病之一，飲食對(duì)于每個(gè)人是不可缺少的，如何吃可以預(yù)防癌癥，是人們都想了解的問題，但導(dǎo)致癌癥的因素是多方面的，不是多吃某一種食物就可以得到預(yù)防的，首先在生活中應(yīng)有個(gè)良好的生活習(xí)慣，才能更好的避免疾病的出現(xiàn)，健康提醒：限制動(dòng)物脂肪；增加粗纖維；減少肉食；增加新鮮水果和蔬菜；避免肥胖。