怎么喝酒不傷肝？解酒就喝小芯干

2018-01-29 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：大量的研究證實，過量飲酒會對身體健康造成傷害。酒精主要在肝臟內代謝，過量飲酒會損害肝臟。建議各位酒友喝酒悠著點，如若飲酒過量可來一瓶小芯干飲料，把酒精對身體的傷害降低。

感情深，一口悶；感情淺，舔一舔；感情厚，喝不夠；感情薄，喝不著；感情鐵，喝出血。

這段勸酒詞是大家耳熟能詳?shù)模瑖鴳c中秋雙節(jié)至，團員聚會不可少。勸酒這種傳統(tǒng)文化，雖然并不優(yōu)良，但偶爾也避無可避。

可是喝酒傷肝，不喝傷心，怎么辦？

今天我們就來講一講如何喝酒“不傷肝”

1、先算算你能喝多少

根據(jù)《中國居民膳食指南(2016)》，兒童少年、孕婦、乳母不應飲酒。成人如飲酒，男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，女性不超過15g。此范圍內，屬于健康飲酒量，基本不會對肝臟產(chǎn)生損害。

這是什么概念？換算成不同酒類：

25克酒精相當于:啤酒750ml，葡萄酒250ml，38°白酒75克，高度白酒50克；

15克酒精相當于:啤酒450ml，葡萄酒150ml，38°白酒50克，高度白酒30克。

酒精轉換公式：飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量。通過這個公式，您可知道自己酒精超量了多少倍。如果您飲用了100ml濃度為52度的酒，那么您攝入酒精量為：100ml*52%*0.8=41.5g【明顯超量??！】

2、你身體能承受多少額外的酒精？

佳節(jié)已至，覺得健康飲酒量太少？看看你的極限應該在哪？

《中國慢性病及其危險因素監(jiān)測報告2007標準》對“過量飲酒”及“醉酒”作出了定義：

過量飲酒：男性一次喝酒超過5個標準飲酒單位（即2兩半（約125毫升）高度白酒，或3兩半（約175毫升）低度白酒，或3瓶/5聽啤酒，或7兩半（約375毫升）黃酒，或1斤半（約750毫升）葡萄酒）；

女性一次喝酒超過4個標準飲酒單位（即2兩（約100毫升）高度白酒，或3兩（約150毫升）低度白酒，或2.5瓶/4聽啤酒，或6兩（約300毫升）黃酒，或1斤2兩（約600毫升）葡萄酒）。

醉酒：就是指急性酒精（乙醇）中毒，飲入過量的酒精或酒類飲料后所引起的中樞神經(jīng)興奮或抑制狀態(tài)。以調查對象本人對醉酒的主觀判斷為依據(jù)。

專家指出，每天攝入酒精20g以下一般不會發(fā)生肝損傷，超過40g者酒精性肝病的風險明顯增加。如果不能保證飲酒量在健康范圍，那么把飲酒量控制在40g酒精以內，也勉強接受。

3、過量飲酒或者醉酒之后怎么辦？

解酒喝小芯干。

小芯干是一款氨基酸+膳食纖維的速效解酒產(chǎn)品，其主要成分為谷氨酰胺、丙氨酸和膳食纖維，對胃腸粘膜和肝臟系統(tǒng)有良好的養(yǎng)護效果。區(qū)別于傳統(tǒng)的以葛根、牡蠣為主的中藥制劑解酒產(chǎn)品，本品無需經(jīng)過二次分解，能夠直接被人體吸收，從而起到快速醒酒、有效緩解一系列酒后不適的健康功效。且其不含任何色素、促尿劑和蔗糖，糖尿病人亦可放心食用。

木木彡小編溫馨提醒：大量的研究證實，過量飲酒會對身體健康造成傷害。酒精主要在肝臟內代謝，過量飲酒會損害肝臟。建議各位酒友喝酒悠著點，如若飲酒過量可來一瓶小芯干飲料，把酒精對身體的傷害降低。