夜尿頻多是什么原因造成要怎么避免

2019-03-14 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：夜尿頻多是一件很煩人的事情，特別是在冬天，誰也不想半夜離開自己暖烘烘的被窩，偏偏還是要起來上廁所，給人造成了極大的困擾。

有些人明明睡得好好地，偏偏卻被尿意給急醒，就算是專門臨睡之前排完尿才上床，也照樣會(huì)忍不住起來上廁所，這種現(xiàn)象就被成為夜尿頻多。出現(xiàn)夜尿頻多癥狀，有可能是生活上的一些小習(xí)慣導(dǎo)致，比如睡之前喝了太多水，或者是經(jīng)常喝酒和茶水，再不然就因?yàn)殚L(zhǎng)期服用某些藥物（降壓藥、抗抑郁藥）也會(huì)讓人經(jīng)常上廁所，還有一點(diǎn)就是泌尿系統(tǒng)出了問題導(dǎo)致的。

導(dǎo)致夜尿頻多的病理性原因：

夜尿頻多癥狀的出現(xiàn)多數(shù)是由于一些疾病導(dǎo)致的。比如男性出現(xiàn)夜尿頻多的一個(gè)很常見的原因就是良性前列腺增生。前列腺增生患者會(huì)出現(xiàn)明顯的夜尿多癥狀，同時(shí)伴有尿頻、尿失禁、尿線變細(xì)或血尿等情況。而女性出現(xiàn)夜尿頻多則多是由于膀胱炎導(dǎo)致的。二十五到六十歲的女性經(jīng)常會(huì)發(fā)生細(xì)菌性膀胱炎疾病，這一疾病的一個(gè)典型癥狀就是尿頻、夜尿多。

怎么避免夜尿頻多？

1、睡前少喝水

這個(gè)方法可能有人就會(huì)覺得說了跟沒說一樣，但其實(shí)大家不要小看這個(gè)。如果你本身睡前就喝很多水的話，那確實(shí)會(huì)造成夜尿頻多的現(xiàn)象出現(xiàn)。睡前少喝水是能夠最直接減少尿液排出的。睡前幾個(gè)小時(shí)應(yīng)該盡量少喝水，并且晚飯也別吃太多，這樣子可以使攝入你體內(nèi)的液體盡快通過膀胱，這樣就可以在睡前小便，而不會(huì)對(duì)睡眠造成影響。

2、少喝酒和茶葉

喝酒對(duì)于身體本就不好，很多人可能本身平時(shí)不起夜，但當(dāng)白天喝了酒，夜里就會(huì)頻繁的起來小便。這是跟酒所含的成分是有關(guān)的。酒會(huì)抑制體內(nèi)的抗利尿激素的水平，這種抑制效果會(huì)長(zhǎng)達(dá)好幾個(gè)小時(shí)，所以在夜里會(huì)容易起來小便。另外，茶葉和咖啡一樣，其中的咖啡因成分具有利尿的作用，所以晚上喝茶會(huì)覺得尿多，起夜頻繁。

3、調(diào)整用藥時(shí)間

前面已經(jīng)提到利尿作用的食物，很多藥物也有利尿作用，比如降壓藥物、抗抑郁藥物、麻醉劑、止疼藥以及抗生素。如果你在服用以上這些有利尿作用的藥物的話，盡量早上服用，而不是睡前服用，這樣在不影響藥物效果的情況下，晚上還能睡一個(gè)好覺。

夜尿頻多怎么治療？

輕度的夜尿頻多患者也可嘗試一下飲食調(diào)理的方法，可以在平時(shí)多食用一些豬肝、黑大豆、糯米、狗肉等可以有效緩解癥狀的食物，并且要調(diào)節(jié)飲食中的酸堿平衡，避免攝入過量酸性物質(zhì)。除此之外，患者可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多出汗也是排除體內(nèi)多余酸性物質(zhì)的一個(gè)好方法。

要治療夜尿頻多這種癥狀，需要先從病因入手，如果是因?yàn)榧?xì)菌感染而導(dǎo)致膀胱炎引發(fā)夜尿頻多的癥狀，就需要就醫(yī)治療。但如果是因?yàn)轱嬎炕蛘呤欠沉死虻氖澄锘蛘呤撬幬铮鸵{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及調(diào)整服藥的時(shí)間，盡量避免在入睡之前大量飲水。

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