鍛煉為何可以緩解陽痿
陽痿是男性最痛苦的一件事，很多人礙于面子不愿于去醫(yī)院治療，從而影響正常生活和工作，那么，為何鍛煉可以緩解陽痿？
陽痿和精神緊張、抑郁、焦慮都有很大的關(guān)系，而運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體會(huì)分泌出更多的使人情緒高漲的物質(zhì)，其中一種稱為內(nèi)啡肽的物質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)后讓人情緒高漲數(shù)小時(shí)，能夠有效地預(yù)防焦慮、抑郁和精神緊張的發(fā)生。
另外，運(yùn)動(dòng)還可以改善微循環(huán)，降低血液中膽固醇的水平，對(duì)于增加陰莖的血液供應(yīng)很有好處。但是，凡事都有不好的一面，鍛煉也不能過度，過量的鍛煉容易導(dǎo)致性欲降低，甚至可發(fā)生暫時(shí)性陽痿。據(jù)國外有關(guān)報(bào)道，一些常年進(jìn)行馬拉松的人會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮。如果為了運(yùn)動(dòng)服用性激素等違禁藥品，對(duì)性功能的損害就會(huì)更大。
那要怎么把握這個(gè)運(yùn)動(dòng)度呢？
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多，比如慢跑，疾走，爬山，游泳等等，達(dá)到身體微微出汗就可以。運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，自己把我身體狀態(tài)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一點(diǎn)，關(guān)鍵點(diǎn)就是不要自己累到。
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